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こんにちは いしばしです
日に日に 暖かくなり いたる所で 桜の開花情報を 耳にします
お花見シーズン 到来です
寒い寒い 冬に別れを告げ
分厚いコートを 脱ぎ捨て
身も心も 軽やかに♪と 行きたいところですが・・・
その前に 分厚い脂肪が 気になっていませんか？
冬の間に 油断していた方
そろそろ 気を引き締め 身体も引き締めしなければ
それには 今までの 生活習慣の 見直しから
ダイエットをしよう！と 決意すると よほど意思の弱い人や
健康に問題が ある人でない限り 体重を減らすことは
それほど 難しくはありません
しかし 現実には 9割の人が ダイエットに 失敗する
とも 言われています
これは なぜでしょう？ それは ほとんどの人が 一時的な努力で 終わっているからでは ないでしょうか
自分自身で 「ダイエット中」と 決めている期間の間は すごく努力するのに 思うように 効果が出なかったり
目標としていた 数字まで 体重が落ちたのを きっかけに
いつの間にか 元の生活に 戻ってしまう・・・
ダイエットする前の体型は 「元の生活」が 原因で作られたもの ですから これでは せっかく痩せた体も やがて元に 戻ってしまうでしょう
それどころか ダイエットの方法が 間違っていれば
リバウンドして 更にひどい結果に なってしまうかも 知れません
理想の体型を 維持するためには
体に染み付いた 習慣の質を 変えなければならない
ということです
そして 食べ過ぎに 気をつけて 定期的に 運動するという 習慣が 身に付いてさえいれば
たまには 夜遊びしたり 好きなものを 食べ過ぎたりしても
その影響は ほとんど無い という事でもあります
新しい 生活習慣を 手に入れることで 新しい体型を 手に入れる これが 本当の意味での ダイエット成功だと 言えるでしょう 思い立ったら 吉日
今日から 早速ダイエット 頑張りましょう♪
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