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こんにちは いしばしです
日に日に 暖かくなり いたる所で 桜の開花情報を 耳にします
お花見シーズン 到来です
寒い寒い 冬に別れを告げ
分厚いコートを 脱ぎ捨て
身も心も 軽やかに♪と 行きたいところですが・・・
その前に 分厚い脂肪が 気になっていませんか？
冬の間に 油断していた方
そろそろ 気を引き締め 身体も引き締めしなければ
それには 今までの 生活習慣の 見直しから
ダイエットをしよう！と 決意すると よほど意思の弱い人や
健康に問題が ある人でない限り 体重を減らすことは
それほど 難しくはありません
しかし 現実には 9割の人が ダイエットに 失敗する
とも 言われています
これは なぜでしょう？ それは ほとんどの人が 一時的な努力で 終わっているからでは ないでしょうか
自分自身で 「ダイエット中」と 決めている期間の間は すごく努力するのに 思うように 効果が出なかったり
目標としていた 数字まで 体重が落ちたのを きっかけに
いつの間にか 元の生活に 戻ってしまう・・・
ダイエットする前の体型は 「元の生活」が 原因で作られたもの ですから これでは せっかく痩せた体も やがて元に 戻ってしまうでしょう
それどころか ダイエットの方法が 間違っていれば
リバウンドして 更にひどい結果に なってしまうかも 知れません
理想の体型を 維持するためには
体に染み付いた 習慣の質を 変えなければならない
ということです
そして 食べ過ぎに 気をつけて 定期的に 運動するという 習慣が 身に付いてさえいれば
たまには 夜遊びしたり 好きなものを 食べ過ぎたりしても
その影響は ほとんど無い という事でもあります
新しい 生活習慣を 手に入れることで 新しい体型を 手に入れる これが 本当の意味での ダイエット成功だと 言えるでしょう 思い立ったら 吉日
今日から 早速ダイエット 頑張りましょう♪
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こんにちは、いしばしです
先日 あるお客様が
「基本 願いは叶うと思ってます！」と一言
何の話題だったか 覚えてませんが
久しぶりに ポジティブな言葉〜(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ
メモメモ((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
綺麗になりたい 痩せたい
仕事が成功するように
恋愛がうまくいくように
もっともっと うまくいくようにと みんな願っています
でも 思うだけでは パワーは弱い
本当に 本当に 自分の 願いを叶えるには
紙に書くこと 声に出すこと
言葉には 魂が宿っている
「言霊」なのです
本当に 本当に 自分の 願いを叶えたければ
一人の静かな時間に 願いを紙に書き出し
自分の心と 対話をする
願いを叶えるために 何が必要で 何をするべきか
わかったら あとは 行動あるのみ
少しずつ 春めいて来た 今日この頃
願いを叶えるために 行動的になってみましょう
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こんにちは、いしばしです ふだんは おしとやかな わたくしですが！？ 月に一度 情緒不安定になったり 豹変することが あります 女性の方なら ほとんどの方が 経験したことが あるのでは そう それは あの 憂鬱な生理です 生理は 「月経」「月のもの」とも言われています 月に一度ということに加え 月の満ち欠けにも 関係するからです 初めての 生理のことを「初潮」 と言うのも 月の満ち欠けによって 起こる潮の干満に かけた言い方 だそうです 生理は ストレスによって 早まったり 遅れたりしますが これは女性ホルモンの 分泌が脳からの指令で コントロール されているからです それに 生理前は 女性ホルモンが急激に変わるため ホルモンバランスが 乱れます これを「月経前症候群」や「月経前緊張症」といいます これらを含めると 女性は月に1週間しか 絶好調の日が ないそうです 個人差はありますが 女性って 大変です 憂鬱な生理は こころ穏やかに 過ごしたいものですね そんなわたしは 昨日生まれて初めて 貧血を経験しました レバ刺しが 食べたいです。。。
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こんにちは、いしばしです 寒い日が続いていますが 皆様 いかがお過ごしでしょうか？ なんの装備（オサレ）もせず うっかり新宿に ウインドウショッピングに 出かけてしまった ある日の夕方 街はすっかり バレンタインモード デパ地下の 女子人口の 高いこと高いこと バレンタインまで まだ２週間もあるというのに。。。 無防備なわたしは カフェに入る勇気もなく 適当に街を ブラブラ散策 辺りは すっかり 暗くなり 気がつけば サザンテラス前の イルミネーションが きらびやかに 光っていて 道行く 女の子は 金曜の夜 可愛らしく オサレして これから デートかしら？ 仲良く 寄り添い歩く 恋人たち すれ違う 若い男女は とにかく 楽しそう それにひきかえ 今日のわたし あまりに イ、イケテない。。。 その時！ なんともいえぬ 寂しさと 不安と 孤独が 一気に どどーん！と押し寄せてきて 思い出しただけで あ〜 恐ろしや〜 恐ろしや〜 思わず この新宿のど真ん中 大声で 叫んでしまいそう 自立した女が 決して口に出しては いけない台詞 『だ、誰か守って！ わたしの王子様はどこ〜』 ついつい 弱気になってしまった 瞬間（汗） 急いで 電車に飛び乗って ひとり反省会 そして わたしは 心に誓ったのです もっともっと 自分磨きをしよう 若さに負けない 人としての 美しさを持とう 街に出るときは 完全無敵な格好で！ わたしはイケテる 自立した イイ女 なんですから！ |
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こんにちは、いしばしです 大手エステサロン時代 同期入社をし 同じサロンに 配属された ２歳年下だけど 尊敬する友人 当時 わたしたちは 仕事が終わると お茶をしながら お互いの 夢を語り合った その夢は いつか 自分のサロンを 持つこと ２００６年 わたしは 一足先に 夢を叶えた そして 彼女もまた 今年５月に 念願の サロンを オープンする サロンオープンは ゴールではなく 始まり これから きっとたくさんの 苦労が待っている 自分が 選んだ道を 後悔するときも 全てが 前向きに 考えられないときも 悲しみに 打ちひしがれるときも でも どんなときでも わたしは 応援しています 頑張る人が 大好きだから それでもあきらめなかった偉人たち ブロ友で リアル友の ayakoさんの 記事で紹介されていました 涙が自然に出てきました わたしの苦労は まだまだ 苦労じゃない 泣いてる暇があるなら 前を向いて歩かなくちゃと とても 励まされました そして 今度は わたしが 親愛なる友へ エールを贈ります どんなときも 自分を信じて 一生懸命頑張ってください！ |
