美人道～ココロもカラダも美しく～ＰａｒｔⅡ

薄着になるその前に

Thu, 08 Apr 2010 18:20:01 +0900

こんにちは　いしばしです

日に日に　暖かくなり　いたる所で　桜の開花情報を　耳にします

お花見シーズン　到来です

寒い寒い　冬に別れを告げ

分厚いコートを　脱ぎ捨て

身も心も　軽やかに♪と　行きたいところですが・・・

その前に　分厚い脂肪が　気になっていませんか？

冬の間に　油断していた方　

そろそろ　気を引き締め　身体も引き締めしなければ

それには　今までの　生活習慣の　見直しから

ダイエットをしよう！と　決意すると　よほど意思の弱い人や

健康に問題が　ある人でない限り　体重を減らすことは

それほど　難しくはありません

しかし　現実には

9割の人が　ダイエットに　失敗する

とも　言われています

これは　なぜでしょう？

それは　ほとんどの人が　一時的な努力で　

終わっているからでは　ないでしょうか

自分自身で　「ダイエット中」と　決めている期間の間は　

すごく努力するのに　思うように　効果が出なかったり

目標としていた　数字まで　体重が落ちたのを　きっかけに

いつの間にか　元の生活に　戻ってしまう・・・

ダイエットする前の体型は　「元の生活」が　原因で作られたもの　ですから

これでは　せっかく痩せた体も　やがて元に　戻ってしまうでしょう

それどころか　ダイエットの方法が　間違っていれば

リバウンドして　更にひどい結果に　なってしまうかも　知れません

理想の体型を　維持するためには　

体に染み付いた　習慣の質を　変えなければならない

ということです

そして　食べ過ぎに　気をつけて　定期的に　運動するという

習慣が　身に付いてさえいれば　

たまには　夜遊びしたり　好きなものを　食べ過ぎたりしても

その影響は　ほとんど無い　という事でもあります

新しい　生活習慣を　手に入れることで　新しい体型を　手に入れる

これが　本当の意味での　ダイエット成功だと　言えるでしょう

思い立ったら　吉日

今日から　早速ダイエット　頑張りましょう♪

願いはきっと叶う

Thu, 18 Mar 2010 15:29:12 +0900

こんにちは、いしばしです

先日　あるお客様が　

「基本　願いは叶うと思ってます！」と一言

何の話題だったか　覚えてませんが

久しぶりに　ポジティブな言葉～(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

メモメモ((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ

綺麗になりたい　痩せたい

仕事が成功するように

恋愛がうまくいくように

もっともっと　うまくいくようにと　みんな願っています

でも　思うだけでは　パワーは弱い

本当に　本当に　自分の　願いを叶えるには　

紙に書くこと　声に出すこと

言葉には　魂が宿っている

「言霊」なのです

本当に　本当に　自分の　願いを叶えたければ

一人の静かな時間に　願いを紙に書き出し

自分の心と　対話をする

願いを叶えるために　何が必要で　何をするべきか

わかったら　あとは　行動あるのみ

少しずつ　春めいて来た　今日この頃

願いを叶えるために　行動的になってみましょう

豹変する女

Tue, 02 Mar 2010 19:39:17 +0900

こんにちは、いしばしです

ふだんは　おしとやかな　わたくしですが！？

月に一度　情緒不安定になったり　豹変することが　あります

女性の方なら　ほとんどの方が　経験したことが　あるのでは

そう　それは　あの　憂鬱な生理です

生理は　「月経」「月のもの」とも言われています

月に一度ということに加え　月の満ち欠けにも　関係するからです

初めての　生理のことを「初潮」　と言うのも

月の満ち欠けによって　起こる潮の干満に　かけた言い方　だそうです

生理は　ストレスによって　早まったり　遅れたりしますが

これは女性ホルモンの　分泌が脳からの指令で　コントロール

されているからです

それに　生理前は　女性ホルモンが急激に変わるため

ホルモンバランスが　乱れます

これを「月経前症候群」や「月経前緊張症」といいます

これらを含めると　女性は月に1週間しか　絶好調の日が　ないそうです

個人差はありますが　女性って　大変です

憂鬱な生理は　こころ穏やかに　過ごしたいものですね

そんなわたしは　昨日生まれて初めて　貧血を経験しました

レバ刺しが　食べたいです。。。

自立した女と王子様

Mon, 15 Feb 2010 17:59:25 +0900

こんにちは、いしばしです

寒い日が続いていますが　皆様　いかがお過ごしでしょうか？

なんの装備（オサレ）もせず　うっかり新宿に　

ウインドウショッピングに　出かけてしまった　ある日の夕方

街はすっかり　バレンタインモード

デパ地下の　女子人口の　高いこと高いこと

バレンタインまで　まだ２週間もあるというのに。。。

無防備なわたしは　カフェに入る勇気もなく

適当に街を　ブラブラ散策

辺りは　すっかり　暗くなり　

気がつけば　サザンテラス前の　

イルミネーションが　きらびやかに　光っていて

道行く　女の子は　金曜の夜　

可愛らしく　オサレして　これから　デートかしら？

仲良く　寄り添い歩く　恋人たち

すれ違う　若い男女は　とにかく　楽しそう

それにひきかえ　今日のわたし　

あまりに　イ、イケテない。。。

その時！　なんともいえぬ　寂しさと　不安と　孤独が

一気に　どどーん！と押し寄せてきて

思い出しただけで　あ～　恐ろしや～　恐ろしや～

思わず　この新宿のど真ん中　大声で　叫んでしまいそう

自立した女が　決して口に出しては　いけない台詞

『だ、誰か守って！　わたしの王子様はどこ～』

ついつい　弱気になってしまった　瞬間（汗）

急いで　電車に飛び乗って　ひとり反省会

そして　わたしは　心に誓ったのです

もっともっと　自分磨きをしよう

若さに負けない　人としての　美しさを持とう

街に出るときは　完全無敵な格好で！

わたしはイケテる　自立した　イイ女　なんですから！

親愛なる友へ～エールを贈る～

Mon, 25 Jan 2010 21:49:06 +0900

こんにちは、いしばしです

大手エステサロン時代　同期入社をし　

同じサロンに　配属された　

２歳年下だけど　尊敬する友人　

当時　わたしたちは　仕事が終わると　お茶をしながら

お互いの　夢を語り合った

その夢は　いつか　自分のサロンを　持つこと

２００６年　わたしは　一足先に　夢を叶えた

そして　彼女もまた　

今年５月に　念願の　サロンを　オープンする

サロンオープンは　ゴールではなく　始まり

これから　きっとたくさんの　苦労が待っている

自分が　選んだ道を　後悔するときも

全てが　前向きに　考えられないときも

悲しみに　打ちひしがれるときも

でも　どんなときでも　わたしは　応援しています

頑張る人が　大好きだから

それでもあきらめなかった偉人たち

ブロ友で　リアル友の　ayakoさんの　記事で紹介されていました

涙が自然に出てきました

わたしの苦労は　まだまだ　苦労じゃない

泣いてる暇があるなら　前を向いて歩かなくちゃと

とても　励まされました

そして　今度は　わたしが　親愛なる友へ　エールを贈ります

どんなときも　自分を信じて

一生懸命頑張ってください！

コンプレックス

Tue, 19 Jan 2010 19:09:06 +0900

こんにちは、いしばしです

わたしには　エステティシャンとして　セラピストとして

コンプレックスに　思うことが　あります

誰にも　言ったことは　ないんですが

わたしは　大手サロン時代　技術チェックで　

あまり　褒められたことが　ありません

コンプレックスは　『手』なんです

エステティシャンは　手が命

気持ちいいなぁと　思う人の　掌は　

ふっくら　もっちり　していて　大きいのです

わたしは　残念ながら　エステティシャン向きの　手はしていません

ふっくらも　もっちりも　してないし　なにより　小さいのです

特に　冬になると　冷たくなって　カサカサになって

お客様に　触れるのが　申し訳ないと　思います

ゴットハンドには　なれそうも　ありません

少しでも　そのコンプレックスを　埋めるには　

一回の施術で　結果を出して　あげること

サイズダウンです

エステティシャン仲間の　身体を借り　

居残りをして　よく練習しました

誰よりも　サイズダウン出来る　エステティシャンに　なれるようにと

負けず嫌いな　性格なので　店舗では　もちろん１番

ビューティーコンテストでは　お客様を　準グランプリに　

したこともあるんです

わたしだけの　力ではなく　もちろん　他のスタッフもですし

一番　頑張ったのは　そのお客様ですが

共に　喜びを分かち合い　どんどん　綺麗になっていく　お客様

エステティシャンは　綺麗をつくる仕事

それが　わたしの天職だと　思っています

そして　わたし以上に　お客様を綺麗にしてあげたいと　

心から　思っている　エステティシャンは

どこのサロンを探しても　居ないと思っています

なぜなら　大手サロンの　エステティシャンの　仕事は

営業　勧誘が　一番の仕事　だからです

わたしは　独立して　良かった

たくさんの　素敵なお客様と　ただただ純粋に　

綺麗をめざして　行けるから

めざせ！美人道

Sun, 10 Jan 2010 20:19:04 +0900

こんにちは、いしばしです

正月明け　1週間お仕事　お疲れ様でした

休みの明け　疲労感は　ズッシリ来ますね

わたし　こんなに　お休みしたのは　何年ぶりでしょう？

今週はさすがに　腕・脚・脇の下が　筋肉痛です

毎日トリートメントしながら　たくさんの筋肉使って

運動しているんだなぁ　とつくづく感じました

そうそう　お客様が　仰っていましたよ

正月　家でゴロゴロしていると　２日で筋肉量が　１％減るそうです

お正月番組の　情報だそうです

どうりで　お腹・腰周り　太ももの　脂肪の様子が　おかしい（泣）

明らかに　運動不足で　筋肉量が減ったようです

今日トリートメントのお客様に　

「いしばしさん　パワーアップしましたね」

と言われました

バレた！

正月休みの　運動量を取り戻し

脂肪を　燃焼させようと

いつもより　勢いよく激しく　インドエステ　しちゃいました

お客様のお身体で　運動させてもらって　本当にすみません

でも　パワーアップした分　

お客様の　くびれ＆ヒップアップは　完璧でしたね

リラクインに　来てくださる　お客様は　皆さん

美意識が　とっても高いです

お客様に教えて頂き　学ぶことも

たくさん　たくさん　あります

自分磨きのため

大好きな　彼を振り向かせるため

美容と健康　そして　若返りのため

あの頃の体型に　戻るため

お客様それぞれに　動機は違えども

『美しくなりたい』　という　目的は同じ

美しくなるために　リラクインに来てくださる

お客様のために

パワーアップした　いしばしは　ますます頑張ります！

そして　お客様に　負けないよう　わたし自信も

自分磨きを　怠らないよう　頑張ります

そうしないと　説得力ないですから（汗）

努力せずに　美人になることは　不可能！

美人になりたいと　願うみなさん

前向きに　美人道を　一緒に　進みましょうね

2010年☆ダイエット

Thu, 07 Jan 2010 17:49:49 +0900

こんにちは、いしばしです。

先日　独女３人で　新年会を　行いました

想像するだけで　怖い絵ずらです

もっと怖いのは　その会話の内容

彼氏できた？出来ないよ～

ほしいよ！その前に　もういい加減　結婚したいじゃん！

おいおい！その前に結婚って！

彼氏が先でしょ！

そうだそうだ（爆）

かれこれ。。。どれくらい彼氏いないかな？

シーン・・・（沈黙）

彼氏ね～

じゃ　自分磨きしないと

まずは　ダイエット！

もうすっかり　体型がさぁ・・・

シーン・・・（沈黙）

この会話　もう　何年しているか

毎年　今年こそは　達成したい目標

第一位　彼氏をつくること

第二位　ダイエット

だけど

なかなか　達成できない目標も

第一位　彼氏をつくること

第二位　ダイエット

この　常連化した　ツートップ

悩ましい問題ですが

意外と　ダイエットに成功すれば

自分に自信が出て

あっさり　彼氏が出来るかも？？？

ということで　ダイエット３日坊主に

ならないように　

そして　今年こそ　達成できるようにと

宣言した　独女３人は　解散したのでした

という　わたしも　

年末から　胃が痛くなるまで　続いた　暴飲暴食に

やっと　ピリオドを　つけることが　できました

しかし　大きくなった胃袋と

今まで　見たことのない　数字を　たたき出した　体重

１月中に　元に戻さないと　

これが　定着してしまったら　本当に　大変なことになる

はい　今年の目標ではなく　今月の目標にいたします

謹賀新年

Mon, 04 Jan 2010 12:59:05 +0900

こんにちは、いしばしです

みなさま　明けまして　おめでとうございます

今年も　何卒宜しく　お願い致します

お正月　のんび　まったり　お過ごし　頂けましたでしょうか？

しかし　お休みは　何日あっても　足りないものですよね

今日から　仕事始めの方　多いのでは　ないでしょうか

わたしも　今日から　仕事始め

２０１０年　新しい年の　スタートです

気持ちを　引き締めるべく　早速目標を　

今年は　精神面を　成長させたいと　思っておりまして

まず　一つ目の目標は。。。

『３歩　歩いたら　忘れる！！』

わたくし　案外と　根に持つ性格で

自分でも　本当に　嫌なところなんです

基本的に　負けず嫌い

嫌な思いを　したときには

「今にみてなさい！」「呪ってやる～」「不幸が降りかかれ～」

藁人形　藁人形

など　悪魔のようなことを　真剣に　考えているときが　あります

人を憎めば　自分が疲れる　運気もダウン

わかっては　いるのです

『人を許すは　自分のため』

『過去を水に流せば　心はいつも　清らか』

二つ目の目標は。。。

『図々しいくらいが　ちょうどいい』

えっ！？もう　充分　図々しいですか？

いやいや　まだまだです

今までは　何事も　これくらいで　いいかな？

なんて　勝手に目標に　ラインを引いていたんです

でも　アラフォーの　自立した女としては（自分で言う）

もっと　より良い選択を　していきたいです

人生は　いつでも　選択の繰り返し

電車の中で　席をゆずるという　選択

疲れているけど　美顔パックという　選択

苦手だからと　遠ざけていた分野に　挑戦するとういう　選択

これくらいで　いいかな　と思うより　

もう少し　頑張ってみようという　選択

小さな選択も　大きな選択も

いつでも　図々しく　少し高めの　目標を持って

そして　選択するたびに　新しい希望が　もたらされると　信じて

自分が　良いと思って　決めた方向を　まっすぐ　進んでいく

２０１０年は　そんな図々しい　目標を掲げて　みました

みなさんは　どんな図々しい　目標を掲げましたか？

今年もお世話になりました

Thu, 31 Dec 2009 12:49:14 +0900

こんにちは、いしばしです

今日は大晦日

今年もいよいよ　終わってしまいますね

リラクインは　たくさんの　お客様に支えられ

さらに　素晴らしい　ご縁に恵まれ　

とても　良い一年に　なりました

大変　大変　お世話になりました

プライベートでは

大きな　別れが　ありましたが

それも　きっと　自分を成長させて　くれたこと

本当に　本当に　良い一年でした

みなさんにとって　２００９年は

どんな一年でしたでしょうか？

さてさて　わたしは　これから実家に帰省します

朝から父に年度も何度もメール攻撃

何時に来る？

酒は何飲む？

何食べる？

そんな風に　楽しみに待っててくれる人がいる

とても　ありがたいことです

来年も　サロンに　お越しくださる

大切な　お客様のために

一生懸命　努めてまいります

そのために　のんびりとエネルギーチャージ

みなさんも　お正月は　ゆっくりと　

エネルギーチャージ　してくださいね

どうぞ　良いお年を　　お迎えくださいませ