ダイエット日記

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バイオメトリクスダイエット? ケータイ投稿記事

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自力減量は不可能だと判断したため、
ついに…

某スポーツクラブのバイオメトリクスダイエットという短期集中ダイエットプログラムに先日申し込んで来ました


昨日は お腹の赤ちゃんの成長を見る時に妊婦さんに当てるエコーで 何と 脂肪の厚さを測定して来ました。
ダイエットリバウンドを繰り返している人は 脂肪の断層が出来てしまうそうで、私は 断層だらけ

その他 体重、各所のサイズ測定、水着姿で不様な写真撮影で終了


そして今日は トレーニング初日。


トレーナーさんとの予約時間前に 自分でエアロバイクを１０分こいでウォーミングアップトレーナーさんと一緒に 太ももの外側太ももの内側背中ダンベルを使って肩腹筋を ゆっくり１２秒づつ６セットストレッチ

正味 ３０分弱の簡単な筋トレです。

徐々に 負荷を加えて筋力をアップさせるそうです。

そして 私の一番の悩みである 食事

さすがにお金を掛けると 決められた食事以外 口にする気にはなりません

ぽりぽりのアトピー

ここの書庫では、アトピー性皮膚炎のぽりぽりへの治療法や アトピー対策を治療策を紹介しようと思います。

ぽりぽりのアトピー歴は 幼少時代からと非常に長く

成人した今でも まだ完治しておりません・・・（＞＜；）

＜ 症状が出ている部位 〜症状の重い順〜 ＞
・指
�ーＮ伝亜、�　油を使う仕事がら 工業用石鹸で手をゴシゴシ洗う回数が多いため、常に乾燥しており 痒みも最も強く 皮膚が削れるまで掻いてしまう。皮膚は硬く 少し黒ずんでいる。

�⊆Ｎ澱罅、�　朝・夜と薬を塗る。�，半�況は変わらず。

・手首
�ーＮ伝亜、�　指と同じく 手を洗う時に どうしても手首の方まで洗う事も多々あるため 常に乾燥しており 痒みも強く、皮膚が削れるまで掻いてしまう。鮫肌のように 手首に深いシワがあり 血色も悪い。

�⊆Ｎ澱罅、�　朝・夜と薬を塗る。薬を塗り続け 掻くのも我慢したため 症状は改善。皮膚も鮫肌ではなくなり、柔らかくなったが、まだ少し 深いシワはある。依然 仕事中 手を洗う際に 手首までどうしても水がかかるため、乾燥しがち。乾燥が進むと 痒みが現れ 少々掻いてしまう。掻くと 発疹のような赤いポツポツが出る。痒みがひどい時には 市販の非ステロイド剤配合の痒み止めで対処。

・首
�ーＮ伝亜、�　朝起きてすぐ 床から起きあがる前に必ず 首周りを一周ガリガリガリガリ掻きむしる。常に乾燥しており、皮膚も剥がれ落ちるほど。鮫肌で血色も悪い。ただし、首筋で元々皮膚が薄い部分のせいか 皮膚は指・手首ほどは硬くない。掻いても 皮膚が削れるが、指や手首のように血は出ない。

�⊆Ｎ澱�
朝・晩と薬を塗る。首が最も症状が改善。今では 髪の生え際が若干赤く 痒みがあるのみで 前面は アトピーであった形跡もないくらい改善。皮膚も血色が良い。乾燥もしていない。汗をかいた時に 掻くことはあるが、発疹も出ず 痒みもすぐにおさまる。医師曰く 首には今年の９月で 薬を塗るのはやめて良いとのこと。

、ひざの裏側
��
、脇、足首（足の甲側）

※皮膚科で撮って頂いた 症状がひどかった頃の写真を いずれ添付する予定です。


最近では・・・、

★出来る限り毎日 棚拭き → 掃除機 → 床クイックルワイパーで乾拭き → 雑巾で水拭き。

★プラス、晴れている日は 欠かさず布団干し！！

★ベッドのマットレスとソファを布団用ノズルで掃除機掛け。

★布製カバー類の埃を ベランダでパタパタして払う！！

を心がけています（＊＊；）

でも、ぽりぽりのアレルギーは 良くなる訳ではないのですが・・・。

悪化するよりは マシなので、頑張っております！！

と いっても 何せズボラなので、面倒な日や 疲れた日は サボります（＾_＾；）

今年は、ぽりぽりのアトピーが悪化傾向にあるので、色々対策を練っております！！

☆まず、脱塩素シャワーヘッドを取り付け 塩素を排除した水でシャワーを浴びる！！
→ アトピーの人には 水道中の残留塩素は よろしくないそうです！！

☆ルイボス茶を飲みまくる！！
→ルイボス茶に含まれる 活性酸素除去効果が アトピーには効くらしいです。
アトピーの人は 活性酸素が普通の肌の人よりも多いらしいので、それを除去する作用のある ルイボス茶は効果的だそうです！！

☆漢方治療！！
→これまでは、水溶性ステロイドを用いて治療をしていましたが、ぽりぽりは ステロイドが大嫌いなんので、今後は 漢方治療を試してみようと思います！！

※まだ未挑戦なので、挑戦し次第 効果を紹介します！！

☆かゆみ止め対策　〜市販の薬で〜
→なんでも、あるブログによると ユースキンリカAという市販の薬が かゆみを抑えるのに とても有効らしいので、現在 色々な薬局を回り 探しておりますが、見つからないので ネットで購入する予定。

※こちらも 未挑戦なので、挑戦し次第 効果を紹介致します！！


アトピーを初めとするアレルギーのお子様を持つ お母様、また 成人の皆様と 色々な意見を交換出来る場になれば良いとい思っております。

アレルギー関連のHPやブログ・記事は 山ほどありますが、ここでは 私とぽりぽりの体験を 一つの事例として 紹介できれば良いと思っています。

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