資産運用を真剣に考える

スポーツクラブ加入

年末からのダイエットは、まだ続いています。

食事のレコードは、少々さぼり気味ですが、炭水化物を極端に減らした食事は継続中です。

ウォーキングや、腕立てや腹筋は続けていたのですが、今ひとつ物足りなさを感じていた
ので、新たに近所のスポーツクラブに加入することにしました。

いわゆるデイタィム会員という会員権で、朝7時〜17時30分まで使用することが可能です。
私の会員権では、土曜日もディタイムであれば使用可能で、かつ関東近郊のクラブであれば
どこでも施設の利用が可能となる特典がついています。

スポーツクラブ加入と同時に、早速トレーニングを開始しました。

メニューはあまりにお粗末なのでここには記しませんが、心地よい疲れが体に残っています。

朝7時から施設が開いていますので、さっそく明日からは、朝一番からトレーニングを開始する
予定です。

本日は、朝飯をしっかり摂りましたが、昼飯はチーズ一切れと、食べる煮干し20匹ほどです。
若干、腹は減っていますが、あまり苦痛にはなりません。どうやら胃袋が小さくなってきた
様です。

ちなみに、本日改めて計量したところ、ダイエット開始時より約3.4Kg減っていました。やはり
運動も大事ですが、食事療法が効果的なようです。

できれば2か月ほどで、しっかり脂肪を落とし、筋肉をつけてゆきたいと考えています。

継続できるかな？

ダイエット日記 5日目

12月31日分

本日でホテルの滞在は終了です。毎年正月までここで過ごすのですが、コスト削減
のため、31日に帰宅することとしました。

いつも、この頃はホテルが宿泊客で一杯なのですが、今年は少々出足が少なさそう
です。



＜本日の食事＞

　朝食：豆腐大量、納豆２パック、焼き海苔、サラダ大量、低脂肪ヨーグルト、
　　　　グレープフルーツ、漬物大量、チーズ少々、焼きトマト、

　昼食：車中で、丸いパン１つと、焼きするめをかじりました。

　夕食：本日は年越し蕎麦のみです。昼食があまりに少なかったのでお代わりして
　　　　しまいました。炭水化物のなんと美味しいことよ。

＜本日の運動＞

　エアロバイク：30分
　テニス　　　：1時間
　サウナ　　　：20分
　水中歩行　　：20分

以上

ダイエット日記 4日目

12月30日分

ダイエットに目覚め、年末にダイエットという無謀な行為を始めて4日目です。
ホテルも2日目になりました。

＜本日の食事＞

　朝食：豆腐　大量、サラダ　大量、イカの塩辛少々、低脂肪ヨーグルト、
　　　　納豆２パック、大根おろし、グレープフルーツ、
　　　　焼きトマト

　昼食：大根おろしモチ　おもち2個分くらい
　
　夕食：ステーキ（ヒレ）2枚、魚のロースト、味噌汁、サラダ大量、
　　　　焼き野菜大量、グレープフルーツ

＜本日の運動＞

　テニス：1時間程度、テニスの合間に球拾いとランニングをしました。
　もちつき：昼食前にホテル近傍の食堂で餅つきをしました。
　水泳　：適量
　散歩　：アップダウンのあるところを、1時間程度歩きました。

以上

ダイエット日記 3日目

12月29日分

いよいよ、ホテルでの食事が始まります。非常にスパや運動施設の充実したホテルなので、
普段できないような運動がたくさんできます。反面、食事が豪勢なので、どこまで我慢でき
るかが勝負です。

幸い、食事はビュッフェ・スタイルなので、必要な食事のチョイスが可能です。

＜本日の食事＞

　朝食：スープ1杯
　昼食：バナナ2本　ベトナム風春巻きサラダ5本
　夕食：サラダ大量、焼き野菜大量、魚（スズキ？）ロースト、
　　　　ブリのシャブシャブ、グレープフルーツ

＜本日の運動＞
　　　　
　テニス：2時間　実際は30分程度しかしていませんが、子供達の玉拾いを積極的
　　　　　に行いました。
　水　泳：水中歩行500M　100ｍ水泳
　その他：サウナ10分、腕立て10回、腹筋20回

以上です。　

ダイエット日記 2日目

ダイエット2日目です。

特に何の変化もありません。若干おなかに空気が溜まっている気がします。

＜本日の食事＞

　朝食　:　バナナ1本半
　昼食　：　ご飯　半杯、納豆、塩鮭、大根おろし
　夕食　：　納豆２パック、わかめ（醤油とワサビで食す）、
　　　　　　八宝菜（野菜のみピックアップ）、豆腐

　間食で、みかんを２つ

＜本日の運動＞

　朝、散歩で遠出をしました。家（目黒近傍）から青山通り（ベルコモンズ）を経て、
　渋谷駅を経由して、代官山、恵比寿を通り、自宅に戻りました。トータルで10Km位
　は歩いたでしょう。

　当初、かなりの早足だったのですが、途中からガス欠になり、かなりスローなペース
　での歩行となりました。

　散歩をしながら、気がついたのですが、結構、代官山近傍で空き店舗が目立つように
　なってきました。こんなところにも不況の波が押し寄せてきているのかもしれません。

　高級住宅街の南平台もよく通るのですが、このあたりは、まだ何の変化もなさそうです。
　このあたりに住む方は、いわゆるスーパーリッチということになるのでしょうか。

明日からは、ホテル暮らし。豪勢な料理を前にどこまで耐えられるか？楽しみです。