バナナダイエットを斬る

桃のリア友、やってる。一週間前から…
32才、男性。168センチ80キロ。

一週間前に実家を出て一人暮らしを始めた。
それを機にダイエットをする気になったらしい。

朝はバナナ一本と水

昼はコンビニ弁当(笑)

夜はご飯２合近くとスーパーマーケットで買ってきた惣菜多々(苦笑)

夜食にポテチ一袋(爆)

その間にも甘〜い飲み物を摂取(大爆笑)

とどめが寝る前のチューハイときた(￣□￣;)!!
いくら朝だけバナナにしても
他で高カロリー摂取しすぎ！！

栄養士資格を持っている立場としては
栄養指導するべきだが、
多分言っても虚しいだけの気がして聞き流している桃

因みに桃は毎日お腹いっぱい食べてはいるが、
着々と体脂肪が落ちている(苦笑)

風邪対策食事が代謝を促進しているからだ。

ダイエットしたい人への栄養士からのアドバイス！
「糖尿病食事療法の為の食品交換表」という本を買いましょう。

どの食べ物がどれだけカロリーが高いか
写真で分かりやすく載ってるからね(^_-)-☆

[美味しい水]

昼のコンビニ弁当と夜のポテチはいただけまへんなｗｗｗ
σ(￣^￣)176cm、63Kgでダイエット中ｗｗｗ
贅肉落して筋力upでチューハイグビグビ

ダイエットする必要ないように思いますが…
でも筋力つけて代謝上げれば少々飲み過ぎても大丈夫(^^)v