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ランニング8キロ
上半身筋トレ バスケ なかなか充実 ただし食い過ぎ。体脂肪がつきすぎ |
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ランニング8キロ
シャトルラン3回 筋トレ パート分けしてオールアウトさせていく 筋トレ自体に運動を帰結させていく |
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ランニング8キロ
秋葉原のローストビーフ大野 期待大 |
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こんどはひがいしゃづら
身から出た錆って言葉を知らない
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今日の仕事はすんなり終了
こんな日が続けば
声を荒げる事なく、ストレスを抱えることなく、、、
バカを相手にすることなく、、、、
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シャトルラン ９本
筋トレ フットサル 充実 ブログは毎日はできないな ルーティーン化できない |
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意志の弱さに、、、
ほんとうに、なんとかしないと
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シャトルラン9
筋トレ ランニング クタクタだ でも、これでいい |
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