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ランニング8キロ
上半身筋トレ バスケ なかなか充実 ただし食い過ぎ。体脂肪がつきすぎ |
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ランニング8キロ
シャトルラン3回 筋トレ パート分けしてオールアウトさせていく 筋トレ自体に運動を帰結させていく |
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ランニング8キロ
秋葉原のローストビーフ大野 期待大 |
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こんどはひがいしゃづら
身から出た錆って言葉を知らない
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