ランナーズハイ研究所

夢は100kmW杯出場。可能性ある限りあきらめない。頑張ろう日本!!

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昨日はLSDの途中で膝痛が悪化し、2kmを残して中断。最後はWalkで帰ってきました。
大腿筋の筋力不足も原因ではないかと思います。確かにこれまでもそう感じたことはありました。
実際、↓のサイトにもその指摘があります。
http://www.hi-ho.ne.jp/m_sakurai/newpage25.htm

筋力アップして、でも筋肉は柔らかくほぐして。
自分の体でいろいろ試しながらやりたいと思います。

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