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ちょっと雲の多いお空になってきましたね。 今日の書庫は ダイエットです！ とにかく３�舛眤僚鼎�増えて重たいんです。 ２０代の頃のように２〜３日で体重は戻らなくなりどんどん増えるばかりです。 そういえば １年ほど前に買った アレ！ ビリーのブートインキャンプです。 実は今日で２日目終えました！ 体が筋肉痛で痛いです。それにこのゴムは無理！！ 今で−６００グラム あと５日頑張ります！ 雨が降らないうちに 大掃除、今日は家中のブラインド７個を掃除します。 それでは素敵な午後を！
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ダイエット
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コメント（24）
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先日 再放送で泉ピン子さんのレコーディングダイエットの番組があった。 はじめは興味がなかったのですが見ていくうちに見入ってしまいました。 まず自分がどうしてダイエットをしたいのか？ ダイエットっていうより 今の食生活を見直したいという気持ちです。 はっきりいって 子供たちが学校、幼稚園に行くと ほっとして お菓子を食べちゃって止まりません。 そしてたべちゃった後悔で ご飯を減らします・・。 または 食べないときもあったりして・・・。 きっとこのまま続けていくと 近い将来病気になるような気がしたので 自分の食生活を見直す上ではじめました。 まだ昨日からですが、 食べたものをメモして カロリー表示もしていきます。 これは私の得意分野で カロリー計算は大学のころ毎日やっていたので 面倒くさくなく楽しい♪です。 専業主婦なんで３食で1600カロリーが目標です。 お野菜を中心にお肉、お魚で献立をたてて行くと結構食べられて おなかいっぱいになります。 そして 体重計には朝に１度のるだけにしました。 ちょこちょこと測ったら、体重が増えてたら食べなくなっちゃうし 自分がいやになるので！ 楽しみながらやっていこうと思います。 それでは明日の体重楽しみです。 あっそうそう！ お菓子、スイーツは２００ｋｃａｌまでのものなら食べちゃいます。 ストレスをためるのは よくないしね！
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