双極性障害Ⅰ型中年おじさんの人生の再構築。

4月２２日の「クローズアップ現代」を見た衝撃！

Wed, 23 Apr 2014 21:14:18 +0900

間が合うときは、見ているのだが、

昨日の「クローズアップ現代」は、実に、衝撃的内容だった。

アメリカの何州の何市だったかまでははっきりと覚えていないので、

記述に誤りがあたら、お許しいただきたいが、

１％の富裕層と９９％貧困層の格差を取り上げるものだった。

日本とアメリカとの行政のあり方の違いを前提としながらも、

富裕層は、自分の税金の使われ方がおかしいとして

極端な契約関係における行政を推し進める。

貧困層は、納税の義務を果たしながらも

衰退する行政サービスに呆れているようだった。

さらに、治安面でもその格差は激しい格差をもたらしていた。

私は、「明日の風」さんの記述をこの報道を見るまで、

自身のこととしてとらえていなかった。

「ごめんない。」

明日の風さん。m（　　）m。

では、今の日本の政治は、どうか？

戦後から、そうであったように

アメリカの統治下にあった日本。

一番象徴的なのは、沖縄だ。

アメリカの「浮沈空母」と位置づけられ、

未だに、普天間飛行場の問題が、

沖縄県内でかたづけられようとしている現実。

オバマ大統領の来日が、今夜。

安倍総理とオバマ大統領が、

お寿司屋さんで、

何を語り合っているのかは、私ら庶民にはわからない！

明日は、首脳会談とのことだが、

共同声明で、

何が語られるのか

注目したい！

体調・心調、不十分の中、精一杯の力を注いで書き綴ったつもりだ。

積雪１０ｃｍ。

Sun, 16 Feb 2014 09:44:56 +0900

ありがたいことに

予報が、はずれました。

朝、外に出てみると、雨。

昨晩からの積雪は１０ｃｍ程度。

助かりました＾＾。

大雪警報！

Sat, 15 Feb 2014 20:09:57 +0900

今程の気象情報によれば、

当地方も明日朝までに、６０ｃｍの積雪とのこと。

大雪警報も出されました。

予報通りだとすると

他人事ではなく

自分の家のことを最優先に考えなくては・・・。

明日は、日曜日ですが、

早起きを強いられそうです(T-T)。

大雪、お見舞い申しあげます。

Sat, 15 Feb 2014 13:13:40 +0900

当地方では、当たり前の雪ですが、

各地の降雪は、

全国各地の交通網に影響を与えているようですね。

雪かきで、日頃慣れない作業を強いられている皆さん

ケガなどないように、

くれぐれもご注意くださいね。

今シーズンの雪は遅かったが・・・。

Sat, 11 Jan 2014 17:38:41 +0900

昨シーズンは、１２月はじめから降雪があり、根雪となった。

今シーズンも大雪との予報であった。

しかし、私にとっては、その予報が外れてくれたことで

足回りが良く、出かけるにも、配達にも好都合だった。

だが、ここへ来て１月１０日・１１日とかなりの降雪となった。

朝の除雪だけでは追いつかず

２日間とも朝晩２回の除雪が必要となった。

このところ、体を動かしていなかっただけに

きつかった。

天気予報によれば、明日の朝は、少々降雪があるものの

除雪に出なくとも済みそうだ。

しかし、週間予報を見ると、雪マークの日が多い。

これからまた、除雪に追われる日々となりそうだ・・・。

お世話になりました。今年もよろしく！

Tue, 31 Dec 2013 21:25:06 +0900

日付は、まだ、２０１４年になりませんが・・・、

日付が変わる頃には、

酔いつぶれて

日付が、変わっているかと思います。

それでは、

今年も、よろしくお願い致します＾＾・。

認知行動療法とは？

Sat, 27 Jul 2013 06:11:09 +0900

７月２５日、臨床心理士さんからの

「認知行動療法とは」についての説明から・・・。

＊セルフヘルプの心理療法

　　（患者が自分自身を援助する）

　　（心理士は傍らから応援するパートナー）

＊体験学習法

＊ホームワークがとても大切

　　（カウンセリングの時間で対策を考え、振り返りをする）

　　（ホームワークで実験、実際にやってみる）

＊根本的問題よりも、当面の問題に焦点化する　

　　（私の場合なら、母との問題は置いといてということ）

＊カメの歩みでいいので、少しずつの変化を目指す

＊マイナス思考をプラス思考に変えるわけではない

　　（どちらとも決めつけず、様々な視点・角度から現実の問題を

　　　見据える）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

この説明を受け、

１５単位～２０単位の中で、（１単位２週間に１度程度の割合）

認知行動療法を受けることを決めました＾＾。

次回は、８月８日の予定です。

認知行動療法が受けられることになりました＾＾。

Fri, 26 Jul 2013 06:42:28 +0900

前回のテスト結果、

記事アップ（２０１２年４月２７日）

書庫：認知行動療法報告記

では、その時点では、「認知行動療法は、受けることができない。」との

医師からの宣告でした。

その恐怖もあったため、

今回は、これまでの経緯を記事アップしてきませんでした。

今年に入り、

ストレスと飲酒が原因による

妻や家族に恐怖感を与えてしまうような行動が出てきてしまいました。

その克服と担当医との診察時間内では、吐き出し切れない

委細なことを臨床心理士さんから聞いてもらう

（言い換えれば、抱えているストレスをはき出す）カウンセリング

を２月末から、２週間に１度の割合で、この間続けてきました。

このカウンセリングの効果で、

抱えていたストレスを第３者に聞いてもらえたこと

また、ある事柄では、共感をしてもらえたことで

自己肯定感が、生まれました。

薬物による治療も私にとっては大切なものですが

こうしてカウンセリングを重ねてきたことによる

精神的安定感は、プラスの効果をもたらしてくれたと感じています。

そんな折、先生との話の中で、

５月の検診時、再度、認知行動療法にトライしたい。

とお願いしました。

先生は「必ずしも、有効な手段となるとは限らない」と前置きしつつ

臨床心理士さんに、認知行動療法を受けるための検査を実施するよう

指示しました。

検査は、６月１８日、２５日の２回

各１時間半程度実施されました。

実施した検査項目は、

私のわかる範囲で

＊現在の不安度を把握するテスト

＊「性格特徴」を把握するテスト

＊TEGエコグラム・プロフィールテスト

＊YG性格検査

＊内向性と外向性についての検査

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でした。

これらの検査結果を総合的に判断した結果、

現在の状態では「認知行動療法」のカウンセリングOKとの判断が、

７月１１日臨床心理士さんから伝えられました。

７月２５日、妻と伴に、認知行動療法がどういうものであるのかを

聞きに、臨床心理士さんを訪ねました。

記事：次回に続く。

プロフ画像の変更。

Fri, 05 Jul 2013 23:24:53 +0900

訳あって、

プロフ画像を変更致しました。

今後ともよろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　湧泉

軽躁が続く・・・私。心配してくれた、友人に感謝！

Mon, 24 Jun 2013 10:18:45 +0900

昨日のことだった。

FB友達でもある友人が、私のあまりに活動的な近況を見かねて

心配のメッセージをくれた。

友「躁の後には、鬱が来る。」と・・・。

私「でも、こればっかりはどうにも止まらないんです。」

友「無理しないでね・・・。」

私「無理はしていません。これが、気持ち良いんです。」

友「ちょっとブレーキ踏んで、うまくコントロールしないと・・・」

私「そうしたいんです。でも、走ってしまうんですね。

　　それなりに、眠れていますから、大丈夫です。」

友「近々、お医者さんに診てもらったら？」

私「次の検診が７月８日なので、何とかなると思います。」

友「それで少しは、安心した＾＾。」

心配してくれる戦友がいるって、心強いです！