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2ヶ月ぶりに下関に帰ってきました。まだあと8単位も残っている事実にちょっと打ちのめされています。
これから半年間、毎週下関-福岡間を行き来することになるので、本格的に忙しくなりそうです。すごく楽しみでもあるけど。

今日のWikipedia（83日目）
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雑記（習慣と日常の力）

「あなたが習慣を造り、習慣があなたとあなたの人生を創る」

習慣とは恐ろしいものだ。たとえば「浪費癖」というものがあるだろう。日常的に浪費をしているのだからお金がたまるわけもないし、今していなくてもいずれは借金を日常的に使うようになるだろう。そのうち借金に苦しんで生活が嫌になり、ほとんど借金をすごすためだけに働くようになり、鬱々とした人生を送る。たった一つの習慣（悪習）により、この先の人生はほぼ決定されたといってもよいのだ。習慣は思考の傾向であり、その人そのものを形作るものですらもある。上手く使えば幸せは約束されたも同然だが、悪く使えば残りの人生が悲惨なものになってしまう。

「今日この一日は、百日後に続いている」

「今日だけは」とか「今日だけなら」といって自分を正当化し、怠けてしまう人は（私を含め）たくさんいるだろうが、今日の結果は確実に未来に影響を及ぼしていく。今日をおろそかにした者は、未来で必ず痛いしっぺ返しを食らう。それは今日というこの日に「現在の楽」を取ったからだ。今の瞬間に楽を取れば、未来に必ずそのツケを払わされる。これは必然だ。これを逆に考えてみよう。今辛く、苦しい思いをしておけば、将来においてすばらしい未来がほぼ保障されているのだ。さて、どっちを取るべきだろうか。「今がよければいいじゃん」と思う刹那主義の人は、思う存分今日の快楽だけを考えて生きていけばいい。断言できるが、そう言って将来「やっぱりあの時遊んでて良かった」と胸を張って言える奴は一人もいない。ほとんどの人間が過去行った行動に後悔している。夏休みの宿題を見てみればすぐ分かるだろう。

では、日常でよい習慣を作るにはどうすればいいだろうか。いくつか挙げてみた。
①何か紙に書く。何でもいいので、作りたい良い習慣と、その目標を紙に書く。文章にすることで結構やる気が出てくるものだ。
②予定表を作る。前日に明日絶対やる新しい習慣を予定表に書き、次の日絶対実行するように一日を過ごす。一個だけなら何とかなるものだ。
③周りの人に話す。自分が得たい習慣や目標を人に話す。人に話すことで自分にプレッシャーを与え、引き下がれない状況を作り出す。ブログでも可。

新しい習慣を作るのも悪い習慣をやめるのも、最初のうちはすごく強い意志の力が要る。それはつまり日常をほんの少しだけでも変えるということなのだから。だから、やるときには仲間の協力と強い意志をもって、最初の３週間をやり遂げられるようがんばってほしい。それを乗り越えたら、ほぼ習慣として定着したので無理なくやれるようになる。むしろ止めることが嫌になってくるはずだ。その時までがんばってほしい。私も今日から毎日貯金という良い習慣を作るようにします。

「最も充足感を得られるのは、自分が決めた目標を達成した時だ」

オススメ本（5日目）
「道は開ける」（デール・カーネギー）
１日目の紹介した本の姉妹本。あちらは他人とどう付き合っていくかについて書かれていたが、こちらは人生における悩みをどう解消するかについて書かれている。もちろんこれもベストセラー。

人生を過ごしていく上で切り離せない悩みやストレスを、どうやって解決していけばいいのか。それについて詳しく、そしてやさしく書かれている。こういった本を何で教育者は紹介しないのだろうか。軽く憤りさえ感じられる。この本があれば人生のほとんどの悩みが解決されるだろう。もし解決しなくても、悩みとどう付き合っていけばいいのかは間違いなく分かる。オススメ。

How to read（13日目）
昨日の答「ひゃくしき」（読めるか）

今日の問「25ans」

昨日言ってた目標は、7割達成しました。ダメじゃん