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色欲に駆られた時の私は狂っているので、その時ばかりは私は私を一切信用してません。 雑記（気分と振り） 「そうなりたいなら、そのように振舞えばいい」 以前何回か書いたが、「心」と「行動」というものは綿密な相互関係にある。心に変化があれば行動にも変化が及び、行動が代われば心も自然と変化していく。どちらが先でも結果は同じことである。よって、行動を変えたいのなら心を、心を変えたいのなら行動を変えればいい。一見遠回りに見えるが、効果は抜群だ。 例えば人付き合いが苦手で、もっと社交的に成りたいと思っている人がいるとする（私だ）。この時性格だけを変えようと思ってもなかなか上手くいかない。それよりも、もう無理矢理にでも明るく社交的な振りをし続けるようにすれば、数ヵ月後には自ずと本当に社交的な性格になっているはずである。 心というものは変えることが難しいのではないかと思うかもしれないが、私はそうは思わない。確かに最初は苦しいだろうが、根気よく行動（振り）を続けさえすれば、誰でも自由に自分の性格を変えられると私は信じている。「三つ子の魂百まで」と言われるが、私はそれを信じない。ただその人が性格を本気で変えようと思わなかっただけなのだ。 「行動は性格に追従する。性格は行動に追従する」 性格を変えるまでには行かなくとも、これを応用すれば気分を自由自在に変えることができる。楽しい気分になりたければ、ともかく思いっきりの笑顔を作ってみればいい。数分それを続けただけで、何だか気分が楽しくなってくるだろう。反対に悲しい気分に浸りたければ、顔をできるだけ悲しく変化させて、頭を下げてみればいい。すぐに何もかもが嫌な感じになるだろう。このように、気分というものはある程度自由に調整ができる。これは自分で積極的にやっているのであり、多重人格者とは全く違う。友達と話す時と、教師と話す時は誰だって態度が違うだろう。この方法はそれをさらに顕著にさせるようにしただけだ。 オススメ本（11日目） 「知的生活の方法」（渡部昇一） 「知的な生き方」をするにはどうすればいいか、そのヒントを色々な実例から示している本。どれも日常の小さなことなのだが、それを積み重ねていくことでより知的な生活を遅れると書かれている。今日図書館から借りてきて一気に読み終えたのだが、何度も繰り返し噛み締めながら読みたい名著である。そのためなのか、図書館の本なのに表紙が大幅に破れていたりしてものすごいボロボロだった（今確認したら、昭和51年発行だった。買い直せよ）。そのぐらい多くの人に愛読されてきたのだろう。時代をうかがえる。 How to read（20日目） 言い遅れましたが、Miyakoさん大正解です。ちょくちょくコメントを頂きとても嬉しいです。ありがとうございます。 昨日の答「しっぺ」 今日の問「魂消る」（速く言えばわかるかも）
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