本日(12月12日)のトレーニング

お疲れ様です。
本日の練習についてお知らせします。

【参加者】
小玉、飯田、関口、成田、長谷川、金子、栃木、佐藤、本岩(練習生)、本吉トレーナー、トレーナー実習生、橋谷監督。

【内容】
・ウォーミングアップ
・ポゼッション
・ランジ前後、左右、斜め前左右
・ステップ&バックステップ(3パターン×2)
・体幹トレーニング(3種類)
・サーキットトレーニング（10種目）
・3対3のミニゲーム
・4対4＋2GKのミニゲーム
・クーリングダウン

【今後の予定】
・12月16日(土)19時30分〜米里小学校体育館
・12月19日(火)19時30分〜米里小学校体育館