帰ってきたサプリマン！！！

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サプリメント

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ちょっと遅れちゃったけど＞＜；

今回はお肌のまとめをお送りさせて頂きますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif
さてさて皆様http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
今までのお話を覚えていらっしゃいますでしょうかhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif

などをお話させて頂きましたhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif

では早速お肌についてまとめさせてもらいますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif

いつでも出来るストレス解消方法を考えておきhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif
ストレスがたまらないように気をつけるhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif
脂質や糖質のとりすぎずhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/161.gif
特にビタミンＣ不足には細心の注意を払いhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif
コラーゲン・アミノ酸・エラスチンの摂取を怠らないhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif
保水能力が低下してしまわぬよう便秘にならないためにも
水分はキッチリととり、適度な運動を心掛けることhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif

以上で御座いますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif
まだまだ物足りないのですがhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif
お肌についてはまとめさせてもらいましたhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/003.gif

次回のサプリマンは・・・

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お肌を助けるのです！の巻き・・・

おっほん・・・サプリマン今日お話するものはhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif
前回に引き続き、お肌についてご紹介させて頂きますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif
前回は新陳代謝をよくするコラーゲンとビタミンＣの同時摂取と
弾力を維持させるためのエラスチンのお話http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif
また、肌の乾燥を防いでくれる成分：
ヒアルロン酸のお話をさせてもらいましたhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
コラーゲンやビタミンＣは皆さんご存知ですよねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif
あまり聞き覚えのない・・・と思われるエラスチンについてお話をさせて頂きましょうhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
エラスチンとは何か・・・それはhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif
コラーゲンの線維を支える役割を持つ線維であり弾性線維とも呼ばれているものですねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif
また、年齢と共に減少してしわの原因となりますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif
エラスチンは手羽先や軟骨、煮魚などの食べ物に多く含まれておりますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif
基本的に夜などに摂取すると効果があるとも言われてますねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
ヒアルロン酸に関しましては・・・
フカヒレスープなどにはたくさん含まれていますねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
現代だとサプリメントを活用する方が増えていますねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif
つまりですね、
食生活の上で必要なものとすれば・・・http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif
細かい所でいろいろとあるのは間違い御座いませんがhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif
コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸
特にこの３つが締めるわけなのですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/007.gif
とはいえ、食のバランスを崩してしまっては元も子もございませんが・・・http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/161.gif

次回予告http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif
サプリマンがまとめるお肌のまとめhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif
をお送りさせていただきますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif
それでは皆様、ごきげんようhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif

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お肌の探求！！まだまだあるのさ♪

あいよぉ〜(｡･ω･)ﾉｼ

と、いうわけでサプリマン参上に御座いますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
さてさて、お肌に有効的な成分…http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif
こちらを今回はご紹介させて頂きたいと思うのですがhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
皆様もご存知の通りお肌のお手入れに必要不可欠なもの…http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif
それは…
コラーゲン
これは皆様もご存知ですよねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif
食べ物として摂取することにより、身体の中で分解されhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif
アミノ酸と変化するコラーゲンはたんぱく質の一種ですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
身体の中でコラーゲン効果をあげる方法が御座いますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
それは…
コラーゲンと一緒にビタミンＣも同時に摂取することなのですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
コラーゲンによって新陳代謝も良くなるといわれていますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif
肌のたるみを保つには弾力ともいえますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif
その弾力を維持するのに役立つ成分がエラスチンですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif
そして肌の乾燥を防いでくれている成分がヒアルロン酸なのですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif

この先はまた次回に持ち越させてもらいまぁすhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif

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【サプリマン！お肌のトラブル１１０番！】

寒い季節になってきて乾燥肌が気になる今日この頃
サプリマンで御座いますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
今日も肌についてサプリマンが深く追求していきますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif
先日、お肌が荒れてしまうなどの原因をお話しましたhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
さらにそれらを具体的に解明していきたいと思っていますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif

１．にきび・吹き出物
脂質や糖質のとりすぎ、ビタミン不足、
生理前によるホルモンバランスのみだれによってhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif
過剰に分泌された皮脂が、古い角質や汚れとともにhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif
毛穴につまり、そこに最近が感染して炎症を起こすことによりhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/201.gif
にきびや吹き出物ができてしまうのですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif

２．しみ・そばかす・日焼け
しみ・そばかすの元になるのはメラニンですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif
肌の基底層にある色素細胞が紫外線などの刺激を受け、
活性化することで作り出されますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
メラニンというのは、もともと紫外線から体を守る働きをしますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
ですが、紫外線を浴びすぎてしまうと過剰に作られてしまうのですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif
色素細胞が活発に働き始めると、紫外線を浴びていなくてもメラニンを
作り続けてしまうので、放っておくとしみ・そばかすが濃くなってしまうのですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif
またメイクのとき肌をこすり過ぎてしまい、物理的刺激で色素細胞がhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif
活性化してしまい、メラニンが過剰に作られてしまう事もありますねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif

３．肌あれ・カサつき
空気の乾燥や睡眠不足、ストレス、便秘、ビタミン不足などが原因となりhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif
角質層のキメが壊れ、保水能力が低下して起こりますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif

肌のトラブルは睡眠不足・ストレスで引き起こってしまうことが多いですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
特に女性の方は睡眠不足が多いのも実験結果でもわかっていることですhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif
あまり深く眠りにつくのが難しいようですねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif
熟睡できる環境を作れるように心がけましょうhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
次回・・まだまだ続く
【お肌のトラブル：サプリマン助けて！！あいよ！！】

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肌のお手入れ♪

先日アンケートをとらせて頂きました(ﾟ▽ﾟ*)
ご返答して頂けました皆様、大変恐縮で御座いますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/161.gif
頂けたメッセージのすべてにお答えできるようhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif
サプリマン…頑張らせて頂きますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif
ではでは早速いろいろと書かせて頂きますねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
今回のお題は…http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif
『肌のお手入れ』
について記載させて頂きたいと思っていますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif
まず、皮膚トラブルのメカニズムから考えていきましょうhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
トラブルの原因としては、体の外側からの原因と
体の内側からの原因が御座いますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif
それでは外側からの原因を挙げていきましょうhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif
１．紫外線
２．気温
３．乾燥した空気
４．環境汚染
５．化粧品によるトラブル

これらが主に外側からの原因になると考えられておりますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
では内側からの原因はなんでしょうかhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif

１．偏食による栄養の偏り
２．ストレス
３．睡眠不足
４．疲労の蓄積

これらが主な原因と考えられますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif
肌でお悩みの皆様にも思い当たる節があるのではないでしょうかhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif
特に胃腸の働きが弱くなってしまうと栄養がうまく吸収されませんのでhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif
体調管理は気をつけましょうねhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif
と・・・次回さらに肌について追求していきますhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif
次回予告・・
【サプリマン！お肌のトラブル１１０番！】
それでは皆様ごきげんようhttp://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif

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