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さてさて。。火曜日
昨日はプール施設がお休みだったので水中ウォーキングもなし
というか、どっちみち前夜熱があったしねｗ
今日は朝イチでウチのお風呂のリフォームの最終打ち合わせをして
１０時！
行くぜぇ〜〜〜〜！！！
  （そこ、歩いて行ったほうが・・・・・・・・・・いいんじゃ・・）
行きはいいねんけど
帰りにｶﾗﾀﾞが冷えて、また熱が出たら何にもならへんので
いちお、車で行きました(-_-;)
一番乗りっ！(笑)
三々五々、やってきはったけど
も・・・
もしかして・・・・・
アタシ、この中じゃ（ギャル）じゃないやろか。。。。。。
↑↑
ほぼ、死語やな。。
アタシよか年配の人が頑張ってはるんやし
アタシだって頑張って運動せなアカンね
中、２回休憩をはさみつつ
１時間、しっかり歩いてきましたゎｗ
最後は温泉ジャグジー〜〜〜
う〜ん、ほどよい疲れ
せっかく運動したので
ここでお調子こぃて食べてしもたらアウト
お豆腐のキムチ乗せ
納豆小１パック
もずく
茹でレタスのポン酢
レバ刺し風こんにゃく
こんなところでどうやろか・・・・・・・
※最近、この（レバ刺し風こんにゃく）にはまっていますｗ
レバ刺しは食べられないアタシなので（風）は、いい感じ
夕飯に備えて
畑と庭で、摘み草をしました
春の香りをいただく夕飯にしよっと
（夕飯後、沙羅．食堂）にアップ
ちょっと、なまった体をサイバー戦士時代に戻さないと・・・・・・・・・
次はプールプラス陸上での運動もありかな
併設のホールも立派ですゎ
けっこう有名なアーティストも来るんだそう
プールも当然ながら撮影禁止なので拾い画像です・・・・(-_-;)
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あらら…お熱？
だいじょぶなの〜プールとかって…。
学校時代はお熱があるとプールダメって言われたような(~_~;)
運動したらしっかり栄養摂らんとイケないよ〜（釈迦に説法だわね(~_~;)）
2019/3/12(火) 午後 6:09
楽しんでいますね〜。
2019/3/12(火) 午後 7:02
＞とらまるにゃんｻﾝ〜・・ｱﾊﾊ。。。。(^_^;)
初日に飛ばし過ぎちゃったので・・ね
今日は、そこそこいいくらいの運動量だったかも
食事は、、引っ越し以来かたより過ぎとビール飲みすぎなのでセーブ
2019/3/12(火) 午後 7:28
＞志乃おねぇちゃま〜・・楽しむというよか
太りすぎ脱出に苦しんでおりますｗｗ
2019/3/12(火) 午後 7:29
結構いいとこじゃないですか…
田舎らしくない施設。
しっかりとトレーニングしてくださいませ！
2019/3/13(水) 午前 9:09
タンパク質が足りないなぁ
2019/3/13(水) 午前 10:57 [ 明珠堂日記 ]
＞とり課長ｻﾝ〜・・でしょ？下手すりゃ住んでた高槻よりいい(笑)
しっかり体動かしますゎ
2019/3/13(水) 午前 11:26
＞明珠堂ｻﾝ〜・・夜に野菜のトマト煮込みとチーズ、茹でササミを食べました
(^_^;)・・・
2019/3/13(水) 午前 11:28
グルタミン酸とイノシン酸も入ってますね
2019/3/13(水) 午後 0:00 [ 明珠堂日記 ]
＞明珠堂ｻﾝ〜・・トマトはブイヨン使わなくても（おだし）になるので好きです♪
2019/3/13(水) 午後 1:07
花粉症の人はトマトを食べると酷くなるとか……
トマト屋ママの私、ダメじゃん(~_~;)チーン!
2019/3/14(木) 午後 0:42 [ kao***** ]
＞かぉちゃま〜・・え？？？そ〜なん？？？
2019/3/14(木) 午後 1:13