ここからの、旅♪

アトキンスダイエット：８日目（６月８日）

インダクションは昨日おやすみ・・
今日書いてますが、６月８日のメニューです♪
（ＰＡとハワイアンズにて）

朝・・唐揚げ、フランクフルト

昼・・唐揚げ（もうさすがにうんざり・・）シーフードピザ！！！←もう見たらダメ！
パイナップルパフェのソフトクリーム・生クリーム・キウイ・パイナップル
椰子の実ジュース

夜・・メヒカリの唐揚げ、ご当地牛メンチカツ、あげかま餃子、鳥の竜田揚げ
本当は漁港もあるし、ゆっくり寄って食事して帰りたかったのですが、
子供達のもっと遊びたいに負けました・・パパも鍵をなくしてバタバタしたし・・
ＰＡのレストランで、何だか家庭料理ぽくて、生き返りました。

外出すると、なし崩し的に炭水化物が入ってきます・・。
自分との戦い・・というか・・外食の糖質の多さに、改めてびっくりします。
以前、外回りのお友達が、昼食が外食ばかりで大変と言ってましたが・・
確かに・・健康管理も、維持も難しそうですねえ・・・

体重測定はできなかったので、記録無し。

アトキンスダイエットインダクション：７日目

アトキンスダイエット７日目

朝・・もやしとウインナーの卵とじ、お味噌汁

昼・・ツナとトマトのオムレツ、レタスサラダ、
おじいちゃんの菜園初ミニトマト、宮崎の初物とうもろこし

夜・・ゴボウ・人参・レンコンと鶏肉のじぶ煮、レタスサラダ

今日はミニ旅行前で大した料理も出来なかったが・・
浮き輪をかついで三男は一人で興奮している(*^_^*)
そんなに楽しみにしてくれて、パパもママも嬉しいです(^^♪

生理６日目（ほぼ終了）
ケトン体±（炭水化物を増量したため）

ダイエット開始よりマイナス１･８キロ

高速料金を１０００円にするため、今日の１０時ごろには出発です(^^♪
気をつけて行ってまいります♪
・・・・・おぞろしきかな・・・私の水着姿・・・・・・人魚になってきま〜〜す♪

アトキンスダイエットインダクション：６日目

アトキンスインダクション６日目

朝・・鳥の唐揚げ
（揚げて食べさせてホッとしたら大事件発生だった・・爆笑）

昼・・鳥の唐揚げ、ベビーリーフサラダ（プチ贅沢：レタス･きゅうり･トマトに加え、
ルッコラ・エンダイブ･レッドオーク・コスレタス･水菜･ビーツ・レッド＆グリーンマスタード）
たくさんの野菜を味わっていただき・・・幸せ(*^_^*)

夜・・具材いっぱいチンジャオロース、煮卵、お味噌汁
（野菜をいっぱい・おじいちゃんちのミニ菜園で採れた初ピーマンも全部細い短冊に刻んで
長男がおいしかったねえ(^^♪って大喜びでした）

生理５日目
風邪薬投薬
ケトン体＋１
（尿に含まれる脂肪分解成分の量）

ダイエット開始体重からマイナス２キロ！！
ようやく、５月の連休前の体重に戻りつつある・・やっと・・涙

アトキンスダイエットインダクション：５日目

アトキンスダイエット５日目

朝・・食パン一切れ、ゆで卵（煮卵にするのにむく時こわれた）
何だか慌ただしくて、まともに食事が取れなかった。

昼・・記事にした、帆立とエリンギの温サラダ、煮卵、お味噌汁
かなりお腹がパンパンになりました

夜・・打ち合わせで出されたサンドイッチ・・
涙を飲んで食べましたがな・・・悲しい・・・昆布茶にコーヒーも
家に帰り、麻婆豆腐、お味噌汁

今日はお昼以外ぼろぼろのアトキンスダイエット・・

生理４日目
風邪薬投薬中
ケトン体は＋１・・理想的で嬉しい(*^_^*)

開始からの体重・・マイナス１･２キロ！
今日も感謝♪

アトキンスダイエットインダクション：４日目

アトキンスダイエット４日目

朝・・目玉焼き、食パン：ピーナツバターつき少し、ソラマメ、さんま塩焼き

昼・・レタスいっぱいサラダ、冷奴、煮豚、チーズ
夕飯の支度の後、１時間ほど泥のように寝ました。
薬の作用かな？おかげですっきり起きました(^^♪

夜・・レタストマトいっぱいサラダ、アジの開き、煮豚、煮卵、
麻婆茄子（ＳＡＲＡ特製合わせ調味料ね♪知りたい方は↓）味噌汁
http://blogs.yahoo.co.jp/gutt2974/13983922.html
スモークチーズ（ちょっとリッチな♪）

今日は病院に診察と薬を頂きに。
生理３日目

ダイエット開始よりマイナス８００ｇ
かなりゆるめのアトキンスですが、この落ち方は理想です♪