No Bike, No Life.今年はKTMでモタード！

途中ですが結果報告！

今月４日から始めて。。。

４日のデータです。

体重　　　72.4kg
体脂肪率　18.9％
骨格筋率　34.5％
内臓脂肪　レベル８
体年齢　　37歳

本日３０日のデータです。

体重　　　69.5kg
体脂肪率　15.9％
骨格筋率　35.8％
内臓脂肪　レベル７
体年齢　　33歳

少しではありますが痩せてます。筋力を落とさずに痩せようと頑張っております。
８月いっぱいで目指せ６５Kg！目指せ体年齢２０代前半！！

昨年。。。

昨年８月から９月までダイエットはしてたんですよね。

９月で終了したのは、レースで転倒して膝を痛めてジョギングが出来なくなり、

そのまま終了でした。。。。



僕が結婚したのが２９歳の時、体重は６６〜６７kgでした。

結婚して食生活が安定して、みるみるうちに体重が増えていきました。

昨年ダイエットを始めたのも、前に着ていたツナギのファスナーが、お腹が太ってはじけてしまったからです。カナシー(_ _。)


昨年のダイエットの結果です！

８月１日 　　　　　　　　　　　　 　９月２４日
体重　　　　76.5　　　　　　　　　　体重　　　　69.1
体脂肪　　　20.7　　　　　→　　　　体脂肪　　　17.1　　　　　
内臓脂肪　　9　　　　　　　　　　　 内臓脂肪　　7
体年齢　　　41　　　　　　　　　　　体年齢　　　33
　　　　　
なので俺は出来る！やりますよ！！ﾀﾌﾞﾝ

ダイエット開始！

１日から始める予定が。。。

僕のデータ・年齢もうすぐ３６歳・身長は176cmです。
オムロンのカラダスキャンHBF-359で計ってます。

４日のデータです。

体重　　　72.4kg
体脂肪率　18.9％
骨格筋率　34.5％
内臓脂肪　レベル８
体年齢　　37歳

体重65kgまで頑張ります！！

１ヶ月半ぐらいで痩せたいな。もちろん運動＋筋トレもしますよ！

さあ頑張るぞ〜