無題
走るの、好きだな。
久しぶりのブログ。 1月20日(日)のラン 六甲アイランド外周道路12,1km 朝、ちょっとネガティブ思考になってしまった。 オフィスに行ったら、パソコンのご機嫌も悪く。 でも、一仕事して。 雨が上がったので、予定外でしたが、走りに出ました〈ホントはフィットネスクラブにいこうと思っていたのですが、仕事の後片付けが、長引いた〉。 同じ汗をかくのでも、やっぱり、ランがいいな。 筋トレも、いろんなエクササイズも、バレーボールも、合気道の稽古も好きだけど。体が進んでいくのが好き。だから、ランニングマシンだとダメなんだよね。
その他の最新記事
1月22日(火)のラン
2019/1/22(火) 午後 9:28
【1月22日(火)のラン】 六甲アイランドジョギングコース5.2km×２周 少しずつ、スタート時から速めに走るとか、早い段階でスピードを上げる、とかいうのができるようになってきました。 少しスピードを上げるだけでしんどいけど、空気が速く動くとか、景色の見え方が変わるのが気持ちいい。 やっぱり、今冬は暖かいわ〜。
砂場で裸足で。
2018/3/14(水) 午後 3:17
陸上競技場の端っこで歩いていたら、伊〇先生が手を振って私を呼んでいる。
中足部が痛い＆短腓骨筋の炎症と足底筋膜が痛いっていう女子陸上競技部の二人のリハビリを砂場でやってみたらどうかと思うのですが、とのこと。
そっか、砂場があったんだ。私は普段使わないので忘れていました（反省）。
１．まず、砂場よりは安定するフィールドの人工芝の上
...
すべて表示
何で治りが遅いのかしら？って。
2018/3/1(木) 午前 9:04
医師の診察を受けて異常の有無と原因を確認し、カイロで脊柱を整え、マッサージで筋・筋膜を緩め、鍼で気の流れを整え、過剰な痛みを取ることで何がいいのか？
安全に、安心して、動きやすくなり、血流を促すことができます。
動けば血流がよくなるし、血流がよくなれば、老廃物は除去されやすくなるし、患部への修復に必要な栄養素も届けられます。
地震や洪水とか
...すべて表示
