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美しくなること、健康になることのアドバイス

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山下公園から横浜球場へ続く道


横浜ではないけれど、本年最初のバイクライドをしました。

八王子の知人の所に、ロードバイクで行ってきました。

立川方面からだと、どの道を通っても坂道があるんですよねー。

今回は、行きが多摩大橋から、八高線小宮の陸橋を渡り、中央道を潜り、暁町の知人宅へ到着する。

帰りは試しと思って国道16号の稲荷坂を上がって中央道を潜り、左入の交差点から宇津木町の坂を上がり多摩大橋へ下るルートを走る。

昨日の気温は6℃位とかでしたが、汗をかいて登りました。

久し振りのロードバイクでしたが、筋肉痛にもならずに快調です。

ロードバイクでの足の交互の運動で内臓が刺激される為か、便通、排尿が極めて快調です。

私には、ジョギングよりもロードバイクの方が合ってるように思う最近です。

バイクを愛好する下地ができたのは、小学校高学年、中学生、高校生と自転車通学をしていた為だと思います。

特に高校生の頃は、土の道、砂利道、簡易舗装の道、通常舗装の道を往復30キロ弱通学していたお陰と思います。

当時は嫌な思いもありましたが、現在ロードバイクでの、中、長距離を楽しめてるのは、この頃の体験が大いに生かされてると思います。

現在では、体力向上や維持には最適と感じて楽しんでます。

快腸にも役立ってるバイクライド、楽しみましょう!!


美容整体育のオスカーペレより
☎ 042−574−0726

この記事に

  • おっす!いきおいがあればお話ししましょう。

    [ fqg***** ]

    2019/1/12(土) 午後 4:11

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