断食中

新月には解毒作用があるらしい！

先日、本を読んでいるとき、
過食を繰り返す心理状態のくだりで
「なんらかの不満、問題を食べるという行為に置き換えて解消しようとする」
との記述があり、
そんなことわかりきっていたし聞きあきたことなのだけど、急に

「そうだ！お腹は空いていないのに、お腹が空いてるって思い込んでるんだ！
身体は食べ物求めてなくて、脳が本当の問題と向き合いたくなくて逃げてるんだ！」

って思って、ヨガの本を読んでいると
断食することによって
「普段いかにお腹がすいていないか」
に気付くとよく書かれてるのを思い出したのと、

新月に断食するといいって情報もあって

昨晩から今日にかけて断食してます！

１８時間、ということですが、

昨日の夜寝ぼけながら早速食べてしまった

（夜中の間食は無意識に行われてて、あまり覚えがない＆自制がきかない）

けどそれが夜中１時～２時だったので、

前向きに考えて

今夜の２０時までだから大丈夫！

ってそのまま決行(笑)

意外や意外。
お腹空きません。

いつもご飯にお菓子にケーキに食べまくってるのに。

間食やめよう！って思ってもやめれないのに、

まだ何も食べていません。

家に帰ったらおかゆ食べるよ！

今カフェで癖でパンを買ってしまいそうだったけど、こらえました(笑)

口寂しいから食べたいとは思うけど、

「お腹減ってる？」

と自分に聞いてみると、
全然空腹は感じてないんだよね。

ただ明日からどうダイエットにつなげようか考え中。
反動で太らないかしら？