さすがちゃんいきいき

ウエイトトレーニング

久々に横浜ラポールへ行ってきました

 

ご近所さんで半身麻痺が少し残っている方に

 

リハビリトレーニングにラポールを紹介

 

施設見学＆入会手続きへ

 

ご夫婦で色々見て話を伺い、体験して

 

sasugaは途中から別行動

 

ジムでエアロバイクでアップして

 

マシンで筋トレ。。。筋力落ちてます〜〜〜(汗

 

腹筋。。。ストレッチ。。。

 

あまり頑張ると筋肉痛になるので一時間ほどで終了〜

 

ご夫婦、共に施設をすっごく気に入ってもらっちゃった〜

 

『笑顔のご褒美』頂きました＼(^o^)／

 

 

 

翌日、ロングの仕事でしたが筋肉痛も無く

背筋も伸びたようです

 

身体が軽くなったような感じ〜

 

また、行こう〜〜〜〜

痛ーーーい話

暑い夏が続いておりますが、みなさま元気ですか

 

この時期、気を付けなくてはいけない事は

 

衛生面で清潔にする事を注意していたのですが

 

利き手（左）の中指が腫れてしまった。。。（＞＿＜）

 

甘皮の辺りから、バイ菌がはいったのかも。。。

消毒して、膿が出るのを待っていたが出てこない

 

３〜４日たっても出なくて、腫れが酷く指が曲がらないほど

仕方なく、病院で診てもらうと

 

腫れてる所に針を刺して、ギューって摘まれて

『出ないね？』(＠_＠;)

 

超ーーー痛かったのに何？？？

 

炎症抑える薬と塗り薬をもらって

２日後。。。

 

膿が溜まってきました〜〜〜〜（８日目

翌日、診察で切って膿みだします〜（Ｔ＿Ｔ）

 

『出すだけじゃないんですか？？』

鋏でジョキジョキ。。。(＠_＠;)

 

 

 

　こんなになっちゃった。。。

まだ、腫れが引かずに痛いので

 

もう少し、炎症止めの薬を飲む事に。。。

 

それから数日。。。やっときれいに治りました

完治まで２週間　（やれやれ

痛い話でした

 

 

皆さまは、大丈夫だと思いますが、患部は清潔に

夏もうがい、手洗いで清潔にしましょうね（笑　　　

健康法

日々の健康法は、朝の目覚めの水飲みです

 

以前も紹介したことのある「壮快」に

 

雑誌掲載されました

 

 

健康指導を頂いている「ジェームス・スコット」先生の紹介もされております

 

実践者は２９万人以上。。。

 

水の飲み方や体験者の声が載っています

朝の水は、健康に良いと言われておりますが。。。

 

自分に合った、必要な水を飲んでみましょう！！！

 

私は１０年以上前に１リットルから始め、今では２リットル飲んでます

 

夏の時期に始めると飲みやすいですよ〜〜〜

 

 

 

 

巻き爪ケア

友人が巻き爪で悩んでいたので、ご紹介しました。

フットケアで以前紹介した「ゆみさんの癒しの部屋」へ

http://www.tumekirei.com/

両足をして頂き、痛みも無くゆったりとした気分で終了〜〜〜

一緒に行った私は、ちょっと、お昼寝状態でした^_^;

月に一度、経過チェックして頂きます

結果が楽しみ〜〜〜



お悩みの方は、是非、ご相談してみてくださいね

夏に向けて、足は綺麗ですか？

素足の季節、お手入れに、お薦めサロンですよ

ただいま。。。

長野県富士見高原におります(^.^)b