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天山ケトルベル２４ｋｇ今日来たので、２４ｋｇ初スナッチ記念に動画撮りました。 数ヵ月後動画を撮り成長を確認できるようにと思ったので。 自分でも笑えたので、恥を忍んでＵＰしました。 言い訳・・・ベンチ、握力、ランニングの後で体力が消耗され足腰がフラフラだったから！！ ホントですよ・・・ どうぞ笑ってくださいな！！ 笑いたい奴は笑うがいい・・ もっとこうした方が良いよ、などのアドバイスあれば遠慮なく教えてくださいね（＾＾）
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こんにちは、ゲストさん
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天山ケトルベル２４ｋｇ今日来たので、２４ｋｇ初スナッチ記念に動画撮りました。 数ヵ月後動画を撮り成長を確認できるようにと思ったので。 自分でも笑えたので、恥を忍んでＵＰしました。 言い訳・・・ベンチ、握力、ランニングの後で体力が消耗され足腰がフラフラだったから！！ ホントですよ・・・ どうぞ笑ってくださいな！！ 笑いたい奴は笑うがいい・・ もっとこうした方が良いよ、などのアドバイスあれば遠慮なく教えてくださいね（＾＾）
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16キロでのフォーム改善が先です。
改善点は下から上へ振り上げるのも良いのですが、上へパンチする動作加えるとやりやすくなります。
あとは挙げた時に顔を前へ突き出すことです。挙げた時の腕はできたら耳かその後ろが理想的です。
2008/4/23(水) 午前 1:14 [ ケトルベルインストラクター ]
自分も始めてやったときはよろへました（＾＾）。
20回を3セットやってますが、最後のほうは苦しくて唸ってます(爆）。
2008/4/23(水) 午前 6:16
renegaderowさん、ありがとうございます。
教えていただいた事に注意してフォームを改善したいと思います。
今回のワークショップに参加したかったのですが、あまりにも初心者と言う事と、日程が合わず断念しました、次回参加できるように体力を付けたいと思います。
2008/4/23(水) 午後 10:57
２４ｋｇ、でかっ！
１６ｋｇと並ぶと、こんな感じなのですね(参考になります)
それにしても、自分の動きが分かるので、ビデオカメラ良いですね☆
僕も、そのうちチェックしたいです。
2008/4/23(水) 午後 11:00 [ HHH ]
フリーマンさん、午後から腰が痛くなりました、ケトルベルでムリをしたせいか？他のせいか？いずれにしろ基本大事ですね。
2008/4/23(水) 午後 11:00
hassoujiyuuさん、ムリしてやったので腰痛めたみたいです。
ビデオ観ると基本が出来てないのはわかるのですが、何が悪いかわからなかったのですが、先生に指摘していただので悪いところがよくわかりました。
2008/4/23(水) 午後 11:14
見事な酔拳です
失礼しました
ビデオを止める足取りがたまりません＾＾
2008/4/24(木) 午後 1:16
動画観ると欲しくなりますねｗ
トレーニング用というよりグリッパーと一緒に部屋に置いておきたいです。
2008/4/25(金) 午前 8:40
EGPさん、酔拳とわかりましたか、流石ジャッキーさん（＾＾）
おっ・足取りですか・・お気に召しましたか？
2008/4/26(土) 午後 9:56
やっさん、軽い重量であれば、部屋で十分楽しみながらエクササイズできそうですね（＾＾）
2008/4/26(土) 午後 9:58
はじめまして^0^よろしくお願いします〜！
ケトルベルトレお疲れ様です〜！
お互いがんばりましょう〜^3^/
kObA
2008/4/26(土) 午後 11:23 [ - ]
k0bAさん、はじめまして、こちらこそ宜しくお願いします。
k0bAさんのブログ拝見してますよ（＾＾）凄いパワーに驚かされてます。頑張っていきましょう。
2008/4/26(土) 午後 11:40
いやいやお恥ずかしい限りです。よろしくおねがいします（＾人＾）
2008/4/26(土) 午後 11:57 [ - ]
k0bAさん、こちらこそお願いしますね（＾＾）
2008/4/27(日) 午後 11:01