ワークショップ

東京ケトルベルワークショップに参加して来ました。

松下先生、参加者の皆さんありがとうございました。

２時頃に到着したのですが、本クラスの開始は２時半なので小クラスが終わる頃をみはからって入室、
すると、３２ｋｇケトルベルダブルで挙げてるではありませんか、そのうちの一人はkobAさんでは？
凄すぎます。

凄いからだの人が数名、反則です！
鏡で見比べてみると、私はホントに貧弱おやじでした（＾＾；

小クラスが終わり、kobAさんと少しだけお話できましたが、また今度ゆっくりお話できればと思います。

さて、講習は基本種目のスイング、トルコ式ゲットアップ、スナッチ、クリーン、プレス、スクワット
を２時間ほど行い、残りの１時間ほどはベントプレス、ウィンドミル、フロアプレス、など他にも数種目行い、質疑を交えながら行なわれました。

今日教えて頂いた注意点を、肝に銘じ基本に忠実にトレーニングしていきたいと思います。

今日の反省
私は、１２ｋｇ、１６ｋｇの軽いケトルベルを使用して行なったにもかかわらず、体力の無さ筋力の弱さを痛感、如何に日頃全身を使ったトレーニングをしていないか痛感させられました。
これしきで、バテルようでは貧弱返上とはいきませんね！


帰宅後夕食をとり、握力のＫＴＡプログラムを行なったのですが、力が全くでませんでした。
最大筋力ばかりでなく、持久力も付けなければとまた反省

そうそう・写真撮り忘れたので、帰りに東京タワーにより車中から記念に写真・・田舎者でした（笑）

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ワークショップお疲れ様でした。
少ししかお話できませんでしたが次回お会いできるのを楽しみにしております。おやじさんと話せて嬉しかったです^0^ありがとうございました。 bY kObA

[オレンジ]

ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟお疲れ様でした。
貧弱なんて全く無く、均整の取れた鍛えられた方でしたよ。
今後もよろしくお願いします。

kobAさん、お疲れ様でした。
私もお話できて嬉しかったですよ！今度お会いする時は少しでもパワーアップしていきますので宜しくお願いします。

オレンジさん、お疲れ様でした。
入るなり皆さんのパワーに圧倒されました（＾＾；
今度お会い出来た時はお話できればと思います。
こちらこそお願いします。

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SASUKEトレとケトルベル大変ですが期待しています。
次回はゆっくりお話できれば嬉しいです。

おやじさんのSASUKE挑戦、応援させてください。
おやじさんに負けないよう私もがんばらねば･･･｡ありがとうございます！

[HHH]

オヤジさん、初ワークショップお疲れ様でした。
種目もひととおり行ったんですね。良いですねー。
これから、どんどん羽ばたいていくのを楽しみにしています。

kobAさん、次回お会いできる時は、さらなるパワーアップしたところを楽しみにしみにしていますよ。
応援ありがとうございます、頑張りますよ（＾＾）
私こそ少しでも追いつくように頑張らせてもらいます。

hassoujiyuuさん、いろいろなタイプの方々がいらして楽しかったですよ。
私の場合、羽ばたくと言うより、羽が抜けていきそうな感じです（＾＾；
hassoujiyuuさんもうじきですね、頑張ってください

また一つ強くなられたようですね。
中年の可能性を見せてくださるsasukeoyajiさん、私達のお手本として頑張ってください。応援していますよ。

やっさん、こんばんは
私の場合、ケトルベルのような全身を使うトレーニングは効果的ではと思い取り入れてみました。それとトレーニングがマンネリしてきたのもあるので！
お互い中年の星目指しましょう（笑）