んー元気出していこう

さて、再び禁酒宣言

いや、昨日からたばこの値上げとかで
禁煙宣言なさる方も多いのでは？と思いまして
それならばと
私も、ちょっと自信はないのですが
ここに再びの「禁酒宣言」を致したいと思います

ってたぶんスリップ（禁酒を貫徹できずに飲んでしまうこと）はあるとは思いますが
ま、それでも飲む習慣を当分ヤメタイナと思います
ここのところ休肝日を設けてはいたんですが
やっぱり体調はすぐれない気がします
身体も大きくなりつつあるし…

ホントは毎日走るとか歩くとか、そういうのもいいんですが
一応、できるだけ毎日歩くようにはしているんですが
どうも身体がナマリまくってきていて
いきなり毎日走るは無理なので
まずは食生活の改善からですね…

さ、どれくらいできるか、頑張ってみよう…

とりあえず休肝日

日曜に、南アフリカ産の赤ワイン新酒、呑んじゃいましたんで
月、火はとりあえず休肝日、頑張りました

ウォーキングもショートコースながら6キロ
帰り道でゼロカロリー炭酸飲料を買って
氷を浮かべて飲んでます

ダイエット、もういいと思いつつ
去年の夏に買ったパンツスーツがパツパツだったので
再び頑張って減らそうと努力しているところではあるのですが、
なかなか減らないので、どこか精神的にギリギリしています

で、食べた物を記録して、大雑把にカロリー計算もしているんだけど、
やっぱり呑んじゃうと、あーもういいやって食べたり
ワインボトルがイツノマニ、すっかり空っぽになったり致しますので
その、オーバーカロリー分が『再デブ』に効いちゃうようです
『脱デブ』にはお酒はダメダメですね
肝臓にも悪いし、血圧にも悪いし、
たまに楽しむ程度にしましょう…

なんかお酒で太るっていえば
テレビのダイエット番組でデビ夫人がアボカドダイエットに挑戦したみたいだけど
（ってネットで見たんだけど…）
シャンパンを朝から何本も開けてた生活から
ダイエットに挑戦する際に、シャンパンだのワインだのを全部没収されて
朝アボカド1個、と野菜とシーフード少々、とかみたいだったから、
お酒をやめた効果もだいぶあったんじゃないかなあ
アボカドはビタミンEも豊富でいいと思うけども
マインチじゃ飽きそうだなあ…
お酒やめてダイエット番組で痩せた人って
杉田かおるとかもそうかな…

やっぱり呑み過ぎてちゃあ、不健康だし、痩せないよね
もう少しすっきりしたら
上品に、たしなむ程度、って感じに致しましょうかねえ
（ってできないよネエ）
たまにスリップしながら、基本は健康のために休肝日続行、
ってとこが現実路線でしょうかね

呑まないはずじゃ…

なんですが・・・
南アフリカ産のヌーヴォー赤2010を買ってしまい
呑んでいます
結構おいしいです
安いし…
（高くて美味しいのは当たり前）
って高いワインは買えません

新酒なんで、やっぱり香りとかは若くて軽い
でもウンと軽い、薄いやつとは違って、味があります
赤だけどさわやかな感じ？
（私自身はホントは濃いーのが好きです）
お酒好きだけど、全然「通」じゃなく
呑めりゃーいいほうなんで、まー酒音痴ですが
ワールドカップサッカーの前倒しの気分を味わってます

でもねー
ワインって開けちゃうと
どうしても、あれ？ってうちに呑んじゃうんですねー
肝臓君によくありません
呑んだら乗るな、は、当たり前ですが
呑んだら休肝日、を標語に、また頑張らなきゃです
ま、美味しいから良し（え？違うやろー）

少しわびしい、ビアジョッキで飲するもの

まービアジョッキっていっても
ビール会社のおまけか、
ビール工場のオープンハウスで６個１００円程度で買ってきた
おまけの残りもんと思うんだけど
以前は浴びるようにビール三昧だったんで
そんなグッズやらなんやらがいっぱい…
捨てちゃえばいいんだけども
（最近家では殆どビール飲まない）

でも、気分なんだねえ
なんかそういう、ビアジョッキの季節じゃないですか
で、そのビアジョッキで飲んでいるのは
★野菜ミキサードリンク、めっちゃ青汁風…か
（自分の場合は、小松菜とホウレンソウとリンゴとトマトジュースなんかを適当に
　水分も足して、粉砕、まずーい、けどなれりゃー、飲めます、
　かなりまずーい場合は、ラカント入れてもう一回、ガー、して呑みます）

★玉ねぎの皮のお茶（これは玉ねぎの皮をとっておいて煮だすだけ）
　
麦茶はちょっと味が薄くてさびしい気分になるんで
これは普通のコップで飲みます…

なんだかねー
玉ねぎ茶なんて、そんなけったいなもんを…って思ってたんだけど
なんだか女優の片平なぎさが飲んでるとかで、
へーあんな綺麗な女優さんでも、ソンナ捨てるもんを煮だして飲むのかと
妙に感心して、それ以来、玉ねぎの皮をタメテマス…
で、気が向いたときに
がさっと皮をつかみ上げて、ざるに入れて、水で洗って、
それからあらった皮を鍋に入れて、適当に水を入れて、煮て、
さめたら、また皮をざるでこして、飲むだけです
なんに効くのかねー
http://www.riffle.jp/item/a00055.html
ここには皮に含まれる「ケルセチン」が「アンチエイジング」やらなんやらに効くとか
だいたい、データが示されているわけでもなく
真偽のほどは、よくわかりませんが
琥珀色の煮だし汁です
これって、草木染めに使うもんですよね…
味のほうは、妙な味で、苦くて、ちょっとほの甘くて、ペッペってな感じですが、
慣れたら平気です…
人間なんでも、慣れダナ、なんて思います…違うか…
ま、ビールに近い色でもあるので
人間なんでも思い込みが大事…(-_-;)

濃い目に入れた麦茶なら
ビアジョッキでもいけますね･･･
ウーロン茶は･･･
飲み会にて気分が悪くなった時に出されるものと刷り込まれているためか
抵抗強く、試してません（＝＝）

禁酒継続

健診終わって思いっきり呑んでしまったので
二日酔いにはならなかったのですが
なんか体調悪い
し、体重が増量…とほほ
ということで
禁酒継続いたしましょう
ま、たまにスリップもありかと思いますが
できるだけお酒はやめてみます