テレビの見すぎは肥満を招く

　　 長時間テレビを見ている人は肥満になりやすい

　日本や米国の調査結果で明らかになっています。
また男児ではテレビゲーム遊びの時間も肥満と関係しています。

日本小児科学会が幼児や小、中学生を対象に肥満度とテレビ
視聴時間やテレビゲーム遊びの時間等との関係を調査した結果
(1995年)。

　1日のテレビ視聴時間は平均131分でしたが、標準体重
　(年齢別、身長別)を基準にした肥満度が+20の肥満群では181分と
　3時間以上見ており、高度肥満群(標準より+50%以上の肥満)になると
　235分と4時間近く見ていることがわかりました。

この調査では男児の場合、テレビゲーム遊びをする時間も
肥満のない子は1日15分に対して、肥満児の50%は49分も
遊んでいました。

　同学会では1日3時間以上のテレビ視聴や過度なテレビゲーム
　遊びは子どもの肥満につながると、警告しています。

また米国のハーバード公衆衛生大学が5万人を超す女性看護師を
対象にした大規模調査の結果では、1日のテレビ視聴時間が
2時間増えるごとに、肥満になるリスクは23%高まっていました。

　また糖尿病のリスクも1日視聴時間が2時間増えるごとに14%増加
　することも分かりました。
座った姿勢を続ける家事や自動車の運転と比較しても、肥満、
糖尿病になる傾向はテレビ視聴が最も強かったといいます。

　ハーバード大学の研究グループは、テレビを見ていると運動を
　しなくなり消費カロリーが減る、テレビを見ながらつい
　食べ物を口にする、CMや食事シーンの影響を受けやすい、
　などの要因をあげています。

一方、この調査では1日1時間歩く時間が増えると肥満の
リスクは24%、糖尿病のリスクは34%低下することも
明らかにしています。

関連記事 ： 睡眠不足は肥満になりやすい!! はコチラ
　　　　　　 ： 子どもの体形二極化 食の乱れ影響？ はコチラ

肥満だけじゃないですね、想像力も奪われますね

ホンとにそうです・・・
テレビ好きの主人は、太っています、幾ら午前中に、ジムへ
行っても、後はテレビ・・・分かります・・・