和歌山県 海南市 雨の森

１月１４日

機嫌よく晩酌をしていたら、仕事用のスマートフォンに着信。

『健康相談員の〇〇です。行動計画の進み具合はどうですか？』

そうだった。１２月初旬に特定保健指導を受けていくつかの約束をしたんだった。

①朝食を取る

②運動量を増やす

③１時間早く起きる

④体重管理

⓹晩酌の制限

残念ながら一つも守れていない。来月のヒアリングまでに生活習慣を変える事を厳しく指導されて電話を切る。

朝起きると外は快晴。気温も前日より少し高い７℃の予報だ。

本当ならゴロゴロしていたい日曜日だったが、生活習慣の改善って言葉が頭をよぎる。

少しは走りに行くか・・・と腰を上げたのはお昼だった。

こんな時にかいなん／きみのフォトラリーのエントリーをしていて良かったと思う。

目的地がなきゃ、１時間くらいで帰っていたかもしれない。

海南市黒江の中言（なかごと）神社

万葉集では柿本人麻呂が『いにしえに妹とわが見しぬば玉の黒牛がたを見ればさぶしも』と読んでいる。

当時はこの坂の下は黒牛潟と呼ばれる海岸だったようだ。

焼板の名手酒造店では清酒黒牛を醸造する。

重根から県道１８号線を森林公園雨の森に向かう。

少しは坂も上っておこう。約６．５キロで３７０ｍアップ。

息が切れないようにゆっくりと上っていると、下って来た黄色のレーサーシューズの方がUターンして一緒に上ろうと声をかけてくれた。

いつも一人なので話しかけられると嬉しい。

きっと相手も誰かと話したかったんだろうな。

枝道で森林公園雨の森へ。

フォトラリーの時だけしか来ないけど、ココからの気色はいい。

県内に１００ヶ所あると言われる朝日夕陽百選の碑があるのもわかる。

幸い風も弱くてしばらく海南市、和歌山市の風景を眺めて休憩。

近くの山の名前だろうか？なんで雨の森って名前なんだろう？とか考えてる。

林道の日陰はまだ凍結が残っていて注意が必要だが、こんな道にワクワクもする。冒険してる感じが好きなんだ。

帰宅しての晩酌や大盛りのご飯が楽しみなので、自転車に乗る休日でダイエットってたぶんムリだと思う。

元々自転車で痩せるとは思っていないし・・・

出し切るなんてロード練習も苦手だし・・・・

規則正しい生活をするって事位から挑戦してみようかな。

いいねをポチっとお願いします。

 https://cycle.blogmura.com/yorimichi/ranking.html

https://blog.with2.net/link/?1380109

ルートラボ　　約４０キロ走行

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=46381aca20156fd18ed7d7bdbe874595