ｍｏｏｎｓａｎ612のブログ

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(^^)/
こんばんは。
お世話になっております。
ありがとうございます。

(^^)/
睡眠はその日の
最も生産的な部分です
人は睡眠過ごした時間は、
脳のために特に重要です。

人間の健康と発展のために不可欠です。
新生児や幼児は眠っている
毎日の半分以上を過ごす傾向があります。

多くの大人が毎晩7〜9時間を必要とします。

睡眠が必要であることは疑いの余地はありませんが、睡眠の専門家を困惑させることについてはまだまだたくさんあります。「何年もの科学的研究と研究にもかかわらず、なぜ私たちは眠る必要があるのか??完全には理解できていません」と、ミズーリ大学医学部の睡眠研究および小児科教授のLeila Kheirandish-Gozal博士は言います。"私達はまだ私達がなぜ夢見るのかわからない。"

睡眠は脳にとって驚くほど活発で肥沃な時間であるということです。

睡眠は、起きている時間帯に脳が
ソート、処理、保存、および使用するのを
支援するのに重要な役割を果たすようです。

「一部の人々は、それを時間の浪費と考えています -
脳をオフにするとしています」と、
コロンビア大学医科外科外科大学のてんかん部門の
バジル博士は言います。

現在、たくさんの脳活動が進行していることを知っています、
そしてあなたがいる睡眠の段階に依存してすべての
異なるタイプの活動をしています。」

睡眠は短期間の記憶を耐久性の
ある長期の記憶に変えるのに役立つことが
確立されています。

睡眠はまた、
あなたの脳が持ちこたえる価値がない
ジェット機をふるい落として処分するのを助けます、
より多くの研究は示唆します。

睡眠はまた、意味作りや学習の他の複雑な側面で
脳を助けるように見えます。

たとえば、睡眠によって「リレーショナル記憶」が
強化されることが証明されています。

これは、良い判断を下すために2つと2つを組み合わせることを
可能にする一種の論理的な推論ベースのインテリジェンスです。

睡眠は運動課題学習においても役割を果たす可能性がある。
ミュージシャン、ダンサー、スポーツ選手は、よく眠った後、

練習をやめる前日よりも新しいスキルを習得していることを
よく知っています、と言います。

目が覚めている間、
あなたの脳はこれらの雑用のいくつかに従事することができますが、
あなたが眠って過ごす時間はこれらすべてをより
徹底的にそして効率的にするようです。

「睡眠は私たちの健康と生存にとって
極めて重要であると思われる進化的機能です。
」
「最優先のテーマは、
あなたの脳が常に情報にさらされてそれを処理することが
期待されることができないということです」と言います。

多くの点で、起きている時間をその日のデータ収集フェーズと
考えるのは正確です。

一方、眠っている時間は脳がその情報を分類して利用する時間です。
睡眠中にすくい、そしてあなたはあなたの脳の処理能力を不自由にする。

しかし、これらの認知義務は睡眠の責任範囲の
パノラマの単なるスナップショットです。

「睡眠は私たちの健康と生存にとって
極めて重要であると思われる進化的機能です」。

彼女は、気分は睡眠によって調節されており、
質の高い安静の欠如は過敏性、鬱病、不安、および
行動の変化をもたらす可能性があると言います。

あなたが眠っている間に代謝の老廃物が
あなたの脳と体から取り除かれ、
そしてその睡眠が細胞の修復と回復を促進するという証拠もあります。

この廃棄物除去機能は、
人が病気にかかる危険性がある場合には特に重要です。

一部のマウスでは、高品質の研究は、脳を通って流れ、
蓄積したタンパク質や他の破片を除去し、すべてが、
マウスが目を覚ましているときしたたり落ちること、
脳脊髄液を、示しています。しかし、
その流れは睡眠中に急上昇します。

タンパク質の蓄積はアルツハイマー病の1つの顕著な特徴であり、
したがって睡眠のタンパク質除去機能は
この疾患の発症に関与している可能性があります。

実際には、病状を選びなさい、
そして睡眠不足がそれを悪化させることを示す研究が
おそらくある。シカゴ大学の研究によると、
睡眠不足は脂肪細胞がインスリンに反応する方法を
損なう可能性があり、
肥満、糖尿病、
その他の代謝障害の進行を促進する可能性があります。

睡眠不足は心臓病の進行にも関係しています。
「正確で健康的な睡眠は血圧の低下を引き起こすことを
私たちは知っています、

そしてこの低下は心臓病のリスクを後で
減らすのに役立ちます」と言います。

しかし多くの場合、新たな睡眠の発見は答えよりも
多くの質問につながっています。

睡眠専門家は伝統的に睡眠を4段階の活動に分解しました -
レム睡眠とノンレム睡眠を含みます。

しかし、今年発表された研究によると、

睡眠に関連した脳の活動は多様で動的であり、
より正確にはそれぞれ独自の有用性を持つ
数十段階に分けられる可能性があります。

「私たちは睡眠が有用であることを知っています、
しかし、
なぜ私たちがそもそもなぜそれをするか - あなたが尋ねるとき -
なぜ昆虫やみみずを含むすべての動物がそれを通り抜ける -
それに答えは本当にありません」とBazilは言います。

「本当に言えることは、それが重要だということだけです。」

睡眠について知ろう
https://www.tanita.co.jp/health/detail/about_sleep

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一日に一回はゴリラのように！

アカシックオラクルコースで毎回アカシック次元につながるために、体の各チャクラの活性化誘導瞑想を行ないます。アカシック次元につながる事と、チャクラの活性化は切り離せないと私は思っています。

私たちがアクセスした情報を筋肉テストで確認する場合には、胸腺叩きをまず行ってからテストするように心がけています。この胸腺叩きは、「パワーか、フォースか」の本にもあるように、筋力テストを正確に行なうために、ホーキング博士が示された欠かせない行為です。

胸腺は英語で、”Thymus”といい、そこには私たちの進化に関係する新しいチャクラがあります。

進化と共に新しく誕生したサイムスチャクラ

私たちの意識が進化していくにつれてそれに順応するために、
新しい発見、新しい精神性、新しい目覚め、新しい身体と心、そして新しいDNA構造もうまれ、私たちが包括的に変化していきます。

みなさんがご存じのとおり私たちの身体には7つのチャクラがもともと備わっています。しかし、私たちがより高次へとシフトするにつれて、私たちに8番目のチャクラが誕生しようとしています。それが胸腺のサイムスチャクラと呼ばれているものです。

サイムスチャクラは胸部のハートチャクラと喉のチャクラの中間に位置しています。ほかのチャクラがそれぞれ異なる色の光を司っているようにサイムスチャクラも特有の色があります。ちょうど青と緑の中間色であるトルコ石の色で輝く光です。そのブルーの光は、胸腺を活性化させてくれる色です。

私たちの身体に新しく生まれたこのチャクラは、従来私たちに備わっているハートチャクラの働きをさらに活性化させてくれる力があります。私たちが進化するためにこの世界にもっと注がなければならない「愛のエネルギー」をさらに強くハートチャクラで感じることができるために、サイムスチャクラは働きかけてくれます。よって「サイムスチャクラ」を「平和チャクラ」と呼ぶこともできます。

このサイムスチャクラが十分に活性化すると、喉のチャクラとハートチャクラをうまく連結させてくれます。すると、自分の気持ちを、恐怖を抱かずに表現できたり、心から自分の気持ちをうまく表現することができたりするようになれるのです。

私たちが進化するためには、誰もが本音を語れるようになる必要があります。そして無駄なく必要なことだけちゃんと直接語る力を与えてくれるのもこのチャクラの働きです。そして、なによりも素晴らしいのは、サイムスチャクラを活性化することによって免疫力が高まることです。よって風邪やウイルス性の病気にかかりにくくなります。最近新しく生まれてくる子供たちの中にも、サイムスチャクラがとても発達していて病気にかかりにくい子たちがたくさんいます。

この新しいエネルギーを身体に注いでくれるサイムスチャクラを活性化させるためには、まず免疫と胸腺の関係性を知ることが第一歩です。意識することによって活性化を促進させることが可能です。ちょうど胸部が内臓を守る鎧の役割をしているのと同じように、免疫力は私たちの体をバクテリアやウイルスに侵されないように守ってくれています。

サイムス(胸腺)は、リンパ腺、骨髄、脾臓、扁桃腺、盲腸をうまく機能させてくれる働きがあります。そして、胸腺のもっともすばらしい働きは、音と肉体をつないでくれることです。これに関しては1950年ころから研究がなされています。まだまだ胸腺についての謎はたくさん残されているにしても胸腺は私たちの体のとても大事な役割を担っていることはたしかです。

サイムス（thymus）という言葉の語源は、ギリシャ語の”thyomos”から派生しています。もっとそれを遡れば、インドヨーロッパ語族の時代に遡り、“DHEU”という言葉に辿り着きます。これは「上昇する炎」とか、「雲」という意味があります。これはサンスクリット語で”DHEU”は、「煙」とか、「香り」という意味です。

ギリシャ語の”thyomos”は、「心」とか「魂」、「精神」という意味に訳されます。これはハーブの「タイム」（thyme）の語源であり、古代の人々は乾燥させたタイムの葉を燃やして、その煙で魂の浄化をしたといわれています。神と魂をつないでくれる役割をするハーブとして知られていました。

近年となってからサイムス(胸腺)は、思春期に影響を及ぼす器官であり、ほかになんの役目もないように西洋医学ではとらえられてきました。最近の医学では、少しの感染に対しても胸腺は反応することがわかってきました。このことが判明されるようになるまでは、まるで扁桃腺をとってしまうように胸腺を取り除く手術が幼児にまで施されてきました。

最近になってようやくサイムス(胸腺)の重要性が認識されるようになりました。それは、胸腺が私たちの免疫システムと深く関わっているということです。むろん、健康な胸腺が私たちの生命力に深く関係しています。さらにいえることは、胸腺は癒しを必要とする部分に気エネルギーを送ることができます。また胸腺の健康は、個々の生活環境、食事、生活態度に大きな影響を受けています。

私たちが幸せであり、活気に満ち、クリエーティブな生活をしていますと、もちろん胸腺だけではなく体全体の細胞にそれがよい影響を与えます。調和のエネルギーが体全体に流れます。よって免疫システムも正常に機能するようになります。

胸腺は音のエネルギーを体に注ぐ力を秘めていますので、発声したり、歌を歌ったり、癒しのメロディを聴くことによってサイムスチャクラを活性化することができます。

サイムスチャクラを最高の状態にさせるために日常生活でできること

ハーブ:　　タイムが入っているハーブティーを飲む
カラー：　トルコ石色のジュエリーや服を身に着ける
石　　：　クリスコーラ石、トルコ石
ヨガ　：　呼吸法に意識して魚のポーズ、コブラのポーズ、牛のポーズなど胸部を刺激する
音楽　：　音は耳からだけではなく、毛穴や気孔からも吸収するので、心地よい音を
発声　：　大きな声で歌ったり、トーニングを一日に何回かする　体の浄化にも効果的
発言　：　言いたいことを自由は表現すること　喉とハートのチャクラの浄化にもなる
ボディワーク　：マッサージ　で胸腺のあたりをほぐす、
サイムス叩き(ゴリラのように胸を叩く)

アメーバーブログ

https://ameblo.jp/fujisansan728/entry-12459755286.html

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石原 貴司さんよりシェア(抜粋、追加）

【意識と波動】
・
私たちが住んでいる３次元+時間の世界にあるすべての物質は粒子が集まってできているのです。身体も同じ。あまりにも粒子が細かいので眼には見えないし、隙間なんて見えるはずもありません。
・
身体は組織から出来ていて、
組織は細胞から出来ていて、
細胞は分子から出来ていて、
分子は原子から出来ていて、
原子は原子核と電子から出来ていて、
原子核は陽子と中性子からできていて、
陽子と中性子は素粒子から出来ていてます。
・
その最小単位が素粒子（クォーク、ゲージ粒子）といいます。
この素粒子は常に回転運動していて、本当はもっと小さいのですが、まるで扇風機の羽が回転していると丸い円に見えるのと同じように、回転運動することでその形を維持しているのだそうです。
・
つまり、本当は計測できている大きさよりはるかに小さくて、
驚異的な回転スピードで運動することによってその質量を保っているということ。
・
素粒子が回転運動しているからこそ素粒子で、回転運動が止まると素粒子では無くなってしまいます。
・
つまり、
眼には見えていませんが私たちの身体、地球上の物質、これらは常に細かい素粒子の回転運動から成り立っているということ。
回転運動が止まったり、歪んだりすると正常な状態が保てないということです。
・
素粒子の回転運動があるということはそこに振動が生まれる。
振動しているということは周波数や電磁波・光が生まれる。
この周波数をもった振動（電磁波・光)が東洋医学でいう「気」です。
・
私たちが住んでいるこの３次元+時間の世界は「音と素粒子から成り立っ振動の粗密波」という思想がありますが、あながち間違いではありません。
・
例えば、
肝臓を形成している組織には
肝臓特有の周波数(56Hz,KHz,MHz,GHz,THz)が、
・
心臓を形成している組織には
心臓特有の周波数(40Hz KHz,MHz,GHz,THz)が、
・
腎臓を形成している組織には
腎臓特有の周波数（54Hz,KHz,MHz,GHz,THz)が
…というように
・
臓器や筋肉それぞれに特有の周波数があって、
・
「正常な周波数からずれた状態が病気である」と考えられます。
これが東洋医学でいう「気の乱れ＝気の滞留＝邪気」です。
・
ですから、この周波数の乱れを回復させる＝気を整えるという治療が非常に有効です。
・
氣功師は自分の健康な振動数と患者の細胞、分子、原子の振動数との共振をしながら患者の気を調整していきます。
・
こういう超ミクロな研究が医療に活かされるようになるのは近い将来のことだと思います。
・
・
・
思考や感情は脳で生まれますが、こういう情報は神経同士の電気伝達によって（ホルモンもあります）生まれています。身体や頭には休むことなく微弱な電気が流れ続けているのです。
・
電気が流れるとその周囲には電磁波が生じます。電磁波にも周波数がありますから思考や感情の種類によってその周波数は変わります。
・
楽しいときは楽しい周波数（99.1Hz ,KHz,GHz,THz)、
怒っているときは怒りの周波数（32.6Hz,KHｚ,MHz,GHz,THz)、
悲しいときは悲しみの周波数（34.1Hz,KHz,MHz,GHz,THz)
・
感情や思考の内容によって脳から伝達される電気も違うし、
その周囲に発生する電磁波も変わるということです。
・
電磁波は空間を伝わっていきます。怒った人には怒った雰囲気が、楽しい時には楽しい雰囲気が・・・顔を見なくてもなんとなく感じます。
・
先の「物にはすべて周波数がある」ということと「思考や感情には特定の周波数があってそれは電磁波となって周囲に伝わる」ということを併せてかんがえると・・・。
・
◆『感情や思考が物理的なものや身体のエネルギーに影響を与える』ということです！
・
胎教のためにお腹の子供に優しく語りかける、
・
やさしい言葉やクラシックをかけて育てた植物はよく育つ、
・
感謝の心で過ごすことが幸せをもたらす・・・
・
物質は素粒子の集まり、これは実証されています。
素粒子から出来ている物質は特定の周波数がある、これも実証されています。
感情や思考によって脳波が変化する、これも実証されています。
電気が流れると電磁波が生じる、これも実証済み。
電磁波(光)は空間に伝わる、これも実証済み。

どのような電磁波(光)にイメージや祈りが載って届くのか、だけが実測する測定器がないので実証されていません。

95%まで科学で実証されていることですが、
・
でも『思いが空間を伝わり物質に影響を与える』というと信じられなくなる。殆ど実証されていることを組み合わせただけなのですが。
・
『目で見えないものが物質に影響を与えるはずがない』・・これは常識の枠であって思い込みに過ぎないのです。
・
・
Good Day!!
2016年3月29日

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「置かれたところで咲きなさい」

初めての土地、

思いがけない役職、

未経験の事柄の連続、

それは私が当初考えていた修道生活とは、

あまりにもかけはなれていて、

私はいつの間にか

“くれない族”になっていました。

「あいさつしてくれない」

こんなに苦労しているのに

「ねぎらってくれない」

「わかってくれない」

自信を喪失し、

修道院を出ようかとまで思いつめた私に、

一人の宣教師が一つの短い英語の詩を

渡してくれました。

その詩の冒頭の一行、

それが「置かれたところで咲きなさい」という

言葉だったのです。

岡山という土地に置かれ、

学長という風当たりの強い立場に置かれ、

四苦八苦している私を見るに見かねて、

くださったのでしょう。

私は変わりました。

そうだ。

置かれた場に不平不満を持ち、

他人の出方で幸せになったり

不幸せになったりしては、

私は環境の奴隷でしかない。

人間と生まれたからには、

どんなところに置かれても、

そこで環境の主人となり自分の花を咲かせよう、

と決心することができました。

それは「私が変わる」ことによってのみ

可能でした。

いただいた詩は、

「置かれたところで咲きなさい」の後に続けて、

こう書かれていました。

「咲くということは、

仕方ないと諦めることではありません。

それは自分が笑顔で幸せに生き、

周囲の人々も幸せにすることによって、

神が、あなたを

ここにお植えになったのは間違いでなかったと、

証明することなのです」

私は、かくて

“くれない族”の自分と

訣別（けつべつ）しました。

私から先に学生にあいさつし、

ほほえみかけ、

お礼をいう人になったのです。

そうしたら不思議なことに、

教職員も学生も皆、

明るくなり優しくなってくれました。

「置かれたところで咲く」

この生き方は、

私だけでなく学生、卒業生たちにも波及しました。

結婚しても、就職しても、子育てをしても、

「こんなはずじゃなかった」と思うことが、

次から次に出てきます。

そんな時にも、その状況の中で

「咲く」努力をしてほしいのです。

どうしても咲けない時もあります。

雨風が強い時、日照り続きで咲けない日、

そんな時には無理に咲かなくてもいい。

その代わりに、

根を下へ下へと降ろして、

根を張るのです。

次に咲く花がより大きく、

美しいものとなるために。

（渡辺 和子　ノートルダム清心学園理事長）