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年がら年中競技会が開催されているアマチュアの皆さんと違って
私達プロにはシーズンオフというものがあります。
スタジオの生徒さんを見ていると、シーズンオフを作っている
方もいらっしゃるようですね。
「今度は○日が試合です」とか最近あまり聞かないです。
JBDFを主にしている選手はアマチュアでも今は少し試合が少ない
時期になっていますよね。
このシーズンオフをどう過ごすかによって
後期の試合でのスタートを良いものにできるか悪いものに
してしまうか差が出るところだと思うんですよ。
私たちは競技会から競技会までの間はその日数によって
日ごろのトレーニングや練習のやり方を考えるようにしています。
今はシーズンオフなのでひたすら身体作り。
ウエイトトレーニングや走り込みでしっかり体力つけて
プロテインやサプリメント、食事内容に気を配って
闘える身体作りとしています。
それに加え、練習は基本を極めます。
２時間強の練習時間ですが、先日はワルツのボックス練習で
終わってしまいました。
スタンスやホールドのチェックをして、ボックスをやるだけでも
駄目なところがあれば見過ごすわけにはいきません。
競技会が近づくと自分のルーティンをスムーズにこなすための
練習も必要ですが、基礎が壊れているとスムーズにというのは
無理になります。結局は基本に戻り時間の無駄になるのです。
うちの生徒さんでもこの時期、逆に休んでしまう人や
遊んでしまう人がいます。
まあ皆さん趣味の世界ですから、競技会に対する気持ちの
持っていきかたは人それぞれでいいと思います。
しかしながら勝利にこだわる方には、この時期休むことは
お奨めしません。
競技会で流れが悪いルーティンを直しておくとか、
いっそのことベーシックだけ習うとか。
本当は試合に追われない時期にこそやっておくべきことが
たくさんあるのです。
昇級にリーチがかかっている人や、自己級を維持できていない人は
この時期人がやっていないことをやってみるとか、
人の倍練習するとか、レッスンを増やすとかしてみてください。
後期シーズンに入ってから結果を出そうとするのでは
少々遅いような気がします。
勿論アマチュアの皆さんは、自分のペースというものが
あると思うので、成績を出したい気持ちとそのペースを
うまく配分してこの時期を上手に活用してください！
私たちもこの時期頑張って良い肉体作りに成功したいと
一生懸命頑張っています！
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