ベーシック強化プログラム

昨日の朝、ベーシック強化プログラムを自分たちだけでやりました。

皆さんと行うと90分目いっぱいのプログラムですが

班の入れ替えと皆さんだけで踊るクールがないと

意外と早く終わります。

そしてすごーく疲れます（笑）

皆さんとするときと同じように

ワルツ1面2面1面2面を3班分

ワルツ1面2面3面4面を3班分

ワルツ3面4面3面4面を3班分 で9周

タンゴも同じ

1面2面1面2面を3班分

1面2面3面4面を3班分

3面4面3面4面を3班分 で9周

フォックストロットは1面2面3面4面だけを9周。

クイックステップも1面2面3面4面を6周。

ワルツのポピュラーバリエーション3班分を2回で6周。

39周しても50分程度です（笑）

ベーシック強化プログラムいい練習です（笑）

おさらいとこれから覚えて出ようかなという方のために

基本の4面を各種目ごとにアップします。

朝なので若干動きが悪いですがご容赦を…。。

ワルツ1面2面3面4面

タンゴ1面2面3面4面

スローフォックストロット1面2面3面4面

クイックステップ1面2面3面4面

バリエーション編

隔週金曜日に開催しています基礎前プラクティスでも

後半の30分にこの基本の4面を何クールか行います。

ベーシック強化プログラムと両方出るとかなりの周回数になるので

頭を使わなくても体がいろんなこと覚えていきます。

音が取れなかった組、アライメントがおかしかった組、

ステップを間違える組、ほんとにいなくなりました。

私達が一緒に踊っているだけです。

でもそれがこんなにも効果的だとは…。

我ながら良く思いついたと思います（笑）

まだまだ続きますのでご新規さんも大丈夫。

ぜひ体感してくださいねー。