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毎週水曜日8時半から
当スタジオでは
ベーシックプログラムという練習会を行なっています。
スタンダード4種目一周の
スタジオオリジナルベーシックルーティンを
私達とともにひたすら踊るだけの練習会です。
早いもので三年めに突入し
6月より2回目のルーティンリニューアルを行いました。
今週水曜日はリニューアル初の練習。
それだけでもみんなソワソワドキドキな中…
レッスン開始15分ごろ
一台のタクシー到着🚖
❓❓どなた❓
と思ったら
な！なんと！
PD関東甲信越ブロック選手会会長であり
三笠宮杯全日本PDダンススポーツ選手権大会第3位
ジャーマンオープンマスター1クラス銅メダリスト‼
山嵜 圭太・ 石本 美奈子組ではないですか‼
『お邪魔しまーす💦来ちゃいました（笑）』
って、お邪魔なもんですか😆
みんなから歓迎の拍手を受け
早速ワルツの3セットめから合流💕
私達も仲間がこのルーティンをどんな風に踊るのか
興味津々です👀
ガン見👀
やはり緩急なあるムーブメント
インパクトのある音取り
遊びのある柔らかなボディ
うちらとは対照的なダンサーです🕺💃（笑）
タンゴになるとますます遊びは止まらず（笑）
『こんな踊り方もあるんだ〜〜』と
とても興味深く勉強になりました。
フォックストロットのルーティンは
たしかに少しだけムズイんで
第2コーナーで少しばかり戸惑うお2人。
ここでPDならではの
パートナーチェーンジ↕
カズ&美奈子💕
圭太&ユキ💕
こんなことも合同練習会でいつもミックスで踊ってるから簡単（笑）
すごい楽しかった〜😊
こんなに踊りこんだの久しぶりーと
お2人もすっかり楽しまれた様子。
良かった😊
最後に4人で(^^)
遠くからありがとうございました。
生徒さん達にもすごく良い刺激になりました！
また良かったらいつでも来てくださいね💕
当スタジオのベーシックプログラムは
会員さんは
1組 500円
ビジターさんは
1組 1000円
プロは無料（笑）
今リニューアルしたばかりです。
ベーシックルーティンを少し覚えてもらえれば
どなたでも参加できます。
参加希望お待ちしております(^^)
以下ルーティンの動画をご参考下さい。
ワルツ
たんご
スローフォックストロット
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トレーニング
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詳細
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昨日の朝、ベーシック強化プログラムを自分たちだけでやりました。
皆さんと行うと90分目いっぱいのプログラムですが
班の入れ替えと皆さんだけで踊るクールがないと
意外と早く終わります。
そしてすごーく疲れます（笑）
皆さんとするときと同じように
ワルツ1面2面1面2面を3班分
ワルツ1面2面3面4面を3班分
ワルツ3面4面3面4面を3班分 で9周
タンゴも同じ
1面2面1面2面を3班分
1面2面3面4面を3班分
3面4面3面4面を3班分 で9周 フォックストロットは1面2面3面4面だけを9周。
クイックステップも1面2面3面4面を6周。
ワルツのポピュラーバリエーション3班分を2回で6周。
39周しても50分程度です（笑）
ベーシック強化プログラムいい練習です（笑）
おさらいとこれから覚えて出ようかなという方のために
基本の4面を各種目ごとにアップします。
朝なので若干動きが悪いですがご容赦を…。。
ワルツ1面2面3面4面
タンゴ1面2面3面4面
スローフォックストロット1面2面3面4面
クイックステップ1面2面3面4面
バリエーション編
隔週金曜日に開催しています基礎前プラクティスでも
後半の30分にこの基本の4面を何クールか行います。
ベーシック強化プログラムと両方出るとかなりの周回数になるので
頭を使わなくても体がいろんなこと覚えていきます。
音が取れなかった組、アライメントがおかしかった組、
ステップを間違える組、ほんとにいなくなりました。
私達が一緒に踊っているだけです。
でもそれがこんなにも効果的だとは…。
我ながら良く思いついたと思います（笑）
まだまだ続きますのでご新規さんも大丈夫。
ぜひ体感してくださいねー。
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昨日は夜練でした。 今日あちこちで競技会があったため少なめの参加で8組。 昨日の朝、K&Y通信で開催と内容のご案内しましたら3組ほど増えました(^-^) レクチャーはベーシック強化プログラムのラスト10分に追加するバリエーションのランニングウィーブ、シャッセロール、スローアウエイオーバースエイのワンポイントレッスンと、ヴィニーズワルツの解説。 うちのスタジオもA級選手が5組になり、しかも今度のスーパージャパンの選抜アマチュアでは一次予選通過すると次からヴィニーズ踊るので、踊れなければ！なんです。 恥ずかしながら私達も昨年までのC級時代は競技種目にヴィニーズワルツが入っていないのでほっとんど練習したことありませんでした(^^;; B級の準々決勝からヴィニーズワルツが追加になるのですがB級は最終予選止まり。ここでも踊ることはありませんでした。 しかし。 昨年後期（9月のJPBDA改JPDSA）のオープン戦から準決勝、決勝で踊り、その後はオープン戦ばかりでしたのでとにかく踊る機会が増えました。 そして今度のスーパージャパンカップの選抜選手権大会でも準々決勝からヴィニーズワルツ入りますので先週木曜日はヴィニーズワルツのフィガー追加しひたすら踊りました。ヴィニーズワルツだけを90分。 次の日、なぜか脛が筋肉痛。 理由がわからなかったのですが思い起こしてわかりました。 これはヴィニーズワルツの練習のせいだ！ 日頃あまり練習しない種目の上に足の使い方が他の種目とは違うのでしょうね、すごい筋肉痛でした。 えーと。 だいぶそれましたね（笑） 自分達がやってみてわかったんですがヴィニーズワルツの練習は全てのダンスの基本的要素が含まれていてとてもいい基礎練になる！ なのでこれは基礎プラにも取り入れていきます。 夜練ではまずナチュラルターン、クローズドチェンジ、リバースターンだけで1周できるよう解説しました。 まだまだみなさん、跳ねてしまったりクルクル回ってしまったり、ブーメランのように戻ってきたり（笑）ですがこれもいずれキレイなフォーメーションが出来るようになるといいですね〜(^-^) 頑張りましょう！ そしてファイナルラウンド想定の踊りこみでは今年から無理やり5種目にしてみんなを付き合わせています。 もちろん踊れる人だけでいいのですが今回は残ってヴィニーズワルツまでトライするカップルがいました！ 素晴らしいことです(^-^) こういう雰囲気が勝ちを呼ぶのかなあと思います。 ベーシック強化プログラム、基礎プラ、夜練、この勝利の三拍子を基盤にますます結果を出して行ってほしいと思います！ さあ！いよいよ！ みなさんとともどもスーパージャパンカップに向けて盛りあがっていきましょう！ 応援よろしくお願いします(^-^) |
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昨日は第３３回ベーシック強化プログラムでした。
もう３３回になるんですね。
開催日はほぼ金曜日の8：30〜と固定化されています。
レッスンの空き時間を使っているのでどうしても固定化されますね。
当初このプログラムをどこに入れるか
どのくらいの頻度でやるかかなり考えました。
平日のゴールデンタイム。
２人が９０分プログラムのために空けるとなると
１レッスンが６コマなくなるわけで・・・(笑)
レッスン代にすると○○○○○円・・・
繁盛期にはとてもじゃないけどやりたくても
やれなかった企画ですね。
夜の生徒さんが昼になったり
競技を辞められる方もいらっしゃったりで
当スタジオかなり空き時間増えました。
うーん、でも忙しくて忙しくてキャンセル待ち
なんてこともあったりしたけど思えばそのころは
自分たちの踊りにまでなかなか気持ちがいかなかったなぁと
今思えばそう思います。
皮肉というか(笑)空き時間が増えることで練習時間も
増えたりダンスについて動画を見たりの研究もできて
余裕のある中で自分たちのダンスを楽しんでいます。
話がそれましたが
そんなわけで当初は隔週でできればいいと思っていた
このプログラムですが今では私たちにとって
なくてはならないものとなりました。
これはお金に変えられるものでなく
逆に生徒のみなさんとともにだからこそ
効果がある訓練なので少額でもお金をいただいて行えることに
今では感謝しています。
メンバーもほぼ固定化されました。
そして参加メンバー、確実にベーシックが上達し
それが自己のルーティンにいよいよ反映され始めるころに
差し掛かってきました。
そもそも音が取れなかったフォックストロットが
音取りができる上に余裕が出てきたのか
みなさんが少しずつ私たちの踊り方の真似をしてきています。
これは一緒にやっているとみなさんの視線を
痛いほど感じますしあ、この部分取り入れようとしてるとか
見ていると分かってくるんですね。
そしてメンバーのみなさんにもなくてはならない
練習になってきているようです。
では久々に昨日のプログラムの様子を少しご紹介します。
みなさん上達していますが
一番上達しているのは私たちです(笑)
ワルツA班
ワルツB班
タンゴA班
タンゴB班
フォックストロットA班
フォックストロットB班
１１月も下旬だというのにエアコン入れないと鏡が曇り
フロアが蒸気で滑るくらいの熱気です。
私たちはこの練習のおかげで試合でも
練習でも自分のルーティンが停止せずに
こなせるようになったと思ってます。
そして体力も付きますよ。
なにせ３６周しますからね(笑)
ルーティンはこのまま続ける予定です。
替えていくとしても少しずつなので
まだこれから入っても十分間に合いますので
みなさんのご参加お待ちしております。
明日はいよいよ幸手市民大舞踏会です。
私たちはスタンダード種目３種目と
リクエストのあったベーシックルーティンを
１種目踊ります。
当日でも入場できますので
みなさんこちらへも是非お越しください！
皆様の応援心よりお願い致します。
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9/18金曜日、5組の参加で
第25回ベーシック強化プログラム終了しました。
初級編も何回になったでしょうね。
私たちが入らず皆さんだけで踊る時は皆さんのタイミング
だいぶ揃ってきてますが私たちが入るとタイミングの違いと
スエイの違いがまだハッキリと見受けられます。
ズレ幅こそずいぶん少なくなってきていますが
やはりスローフォックストロットになると
まだまだみなさん先走ってしまうようです。 中間バランスとスエイが出来てくると足が出なくなって
先走りはなくなってきます。
今回もスクリーンショットで見てみましょう。
この部分はスローのリバースターンの後半です。
フェザーフィニッシュの手前ですね。
中間バランスの時の女子の顔の向き、男子の頭の位置違いますね。
これはスリーステップに入る直前のサイドリーディングの状態。
ホールドは非常に良いかと思いますが
やはり生徒さん2人ともすでに右足に乗ってしまっています。
これはカーブドフェザーが終わる直前。
生徒さんはスエイが少なかった上にもう終わってしまっています。
このフィガーは動画で見てもみなさん意外と難しいようですね。
足型が簡単すぎるんですよね（笑）
こういうのは表現が難しいです。
参加の生徒さん、モデルありがとうございます。
こうして見るといろんなことがわかります。
そしてみなさんの個人レッスンの課題作りにも役立ちます。
プロと比べたら違うのは当たり前なので
コツコツと無意識でいいので少しずつ埋めていきましょう。
今回も感じましたがみなさん確実に良くなっています。
このプログラムは最小催行人数4組ですので
4組いれば中止せずに続けますのでふるってご参加いただきたいと思います。
参加の皆さんお疲れ様でした！
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