過敏性腸症候群ＩＢＳ日記

おそらくMAX

 

ここ１年くらいで、ブクブクブク

 

まじでブタさんになってしまいそう・・・

 

ってか、なってます。

 

今、１人目の子を妊娠中のMax時と同様か、

 

それを超えてるかも

 

まじでヤバイです。

 

 

ダイエットしようにも、どうして良いか分からない

 

テレビで色々ダイエットやってるけど、

 

食事制限のないダイエットってのを試していますが、

 

痩せるどころか、太っていってますよ〜。

 

あれってやっぱり細かくは何だかんだと規定もあって、

 

それを守りつつ、教えられた運動なりをすれば痩せるんでしょうね。

 

 

自分のやる気がイマイチな時点で、もうダメだな・・・って感じですが、

 

 

このまま増え続けたら、自分がキライになるだろうな。

 

 

何やれば痩せるだろう。。。

 

ホットヨガ

 

7月も、もう後半。

 

8月が目前だっていうのに、

 

なかなか通えていないホットヨガ

 

急に仕事が忙しくなってしまって・・・

 

 

こんなもんなんですよね、所詮

 

 

先日もスタジオ近くまで行ったところで、急な仕事。

 

いや、仕事は有り難いです。とっても。

 

 

月謝がもったいないので、何が何でも時間見つけていかなきゃ

 

 

 

こう言う気持ちになっちゃうと、健康の為とかって言うより

 

「行かなきゃ！」って、ちょっと脅迫観念みたいな感じ

 

 

これはマズイですよ

 

あくまで楽しく通わないとね〜。

ホットヨガ

かなり前ですが、友達が「ホットヨガ」なるものに行ってきた、と。

 

 

 

聞くと、温かい(暑い？)部屋でヨガをするらしいのですが、

 

その時の汗量がハンパないそうで、「超気持ち良い〜♪」のだそう

 

 

私も、「ヨガ」は数回体験した事がありますが、

 

教える先生や、ヨガにもたくさんあって、

 

自分に合うヨガ・合わないヨガがあるのだと実感しました。

 

(同じ初級でも先生によっちゃ、単に苦痛でたまらない事とかありました)

 

 

 

 

 

身体もカタイし、自分の母親より年上のおじちゃんやおばちゃんの方が

 

身体も柔らかくて、うんとしなやか

 

ほんと自分が恥ずかしくて続けられなかった

 

 

 

でも、今年、最強に太りだした

 

なんて言うか、中年太りって感じの体型

 

元々小柄な私だっただけに、体の変化ってすぐ分かってしまう

 

内科でも、婦人科でも、胃腸科でも、

 

「軽い運動しなさい」って、言われても何やって良いか分からなくてしなかったし、

 

そのツケがしっかり回ってきてるな〜。

 

 

そんな思いで何気にパソコン見ていたら、

 

「ホットヨガ」の広告がバーンと表示された。

 

それも、まぁまぁ通える範囲の距離。

 

新しくＯＰＥＮで、今なら登録料無料 月謝もかなりお得

 

 

ＨＰを見てみると、新規オープンだから超キレイ

 

月謝もかなりお得に設定されてる

 

後になって申込みしたら、通常の料金を取られるので、

 

やるなら今しかないと思った。

 

 

 

この頃、ちょうど心も体もまだ元気な時で、

 

一気に登録済ませちゃいました

 

 

 

まだオープン前でしたが、何とか「太りにくい身体づくり」と「夏バテしない身体作り」

 

そして、何よりも「健康的なスタイルを維持できる体作り」がしたかった。

 

 

ＯＰＥＮ初日から張り切って行くぞ

 

なんて思ってると、急な仕事が入ったり、何かしらお邪魔が入ってしまうもの。

 

ＯＰＥＮの翌週になって、やっと参加する事ができました。

 

 

ホットヨガ専用スタジオって事と、できたてって事と、平日って事が良かったのか、

 

参加者は数人

 

 

「これくらいの人数にだったら恥をさらしてしまおう」

 

そう、初めから自分に言い聞かせて、“気にしない自分”を演じる事に。。。

 

 

 

 

でも、ホットヨガ。

 

スタジオに入った瞬間から、あっち〜

 

いきなり水が恋しい〜

 

何も考えず、始まる１０分くらい前に入ったのですが、超後悔。

 

少しでもギリギリに入るんだった

 

でも、もう既に皆さんリラックスモードで思い思いに過ごしてらっしゃる。

 

 

演じ切る事にして、私も皆さんと同じくリラックスモードに入った。

 

 

 

いよいよホットヨガ初体験が始まりましたが、

 

まぁ、暑かった。

 

気分が悪くなりゃしないかとヒヤヒヤもしましたが、大丈夫でした。

 

 

しかし、しなやかさも柔らかさも何にもないんだな、私って

 

知ってたけど、思い知らされた感じ。

 

 

周りの人、どの人を見ても、私よりはしなやかだわ。

 

 

ーってか、体の超硬い人って、そもそもヨガに来ないんだわ、きっと。

 

 

先生は「無理なく〜」って言ってくれるけど、

 

 

「出来る人は、更にこうやって〜」ってどんどん課題を出す。

 

すると、みんなやるんですよ。

 

多少できてない人が居るにはいましたが、

 

いやいや、私なんぞよりは全然素晴らしい〜

 

 

 

でも、今日は落ち込む自分に負けない

 

 

「私はまったく周りを気にしていません」で演じてるから。

 

 

汗の量だけは、誰にも負けてなかった気がするけど、

 

先生にとっては、稀に見る、心配な生徒さんだったかも

 

 

 

でも、今年はそんな自分に絶対負けない

 

恥でもベソでもかいてやるさ〜

YOSA効果

 

ＹＯＳＡ，あれから何回か行ってます

 

自分で温度調節や、また体勢なども拘束されず、

 

ガサガサ動けるのでストレスもなく、

 

私にはあってるかもしれないです

 

それにしてもすごい汗ですよ。。。

 

ＹＯＳＡ中は、大量に水分も採るので

 

体重の減少はその日によってまちまちですが、

 

体脂肪とかが、かなり減ってます！

 

それよりも何よりも、長時間体がポカポカ。

 

家に帰っても、暫くは汗が流れてるほど。

 

夏になったら、いつまでも出る汗がうっとうしいと思ってしまうかも

 

夜、お風呂に入っても湯冷めする時間が違っているように思います。

 

 

婦人科系にも良いそうだし、女性は試してみる価値ありかもなー。

 

ダイエット効果も、期待できそう

 

 

金銭的に、(私にとっては)安くはないので、

 

スローペースで通えたらいいなぁ。。。

YOSA体験

 

ＹＯＳＡも体験で行ってみました。

 

暑すぎて気分が悪くならないのか？

 

などなど、不安要素たっぷりだったのですが、

 

温度調節など、自由にできるみたいで良かったです。

 

 

それにしても、すっごい汗出ました。

 

服がめちゃくちゃ重くなってて、着替える時笑ってしまいました。

(1人で笑って不気味〜(*^_^*))

 

 

口コミなどを見ると、ＹＯＳＡ後にすっごく疲れてもう二度と無理って書いてる人もいましたが、

 

私の仲の良い友人で、2人ＹＯＳＡ経験があるのですが、

 

その子たちは、ＹＯＳＡに通ってる時はすっごく体調が良かった。

 

と言う。

 

 

まぁ、ひとそれぞれなのだけど、

 

身体に良い何か―で、自分が通ってみたいと思える場所を

 

早く見つけたいなぁ♪

 

結局は何も見つけられないのかもしれないけど(*^_^*)