TAMAN工房 “全てはやるかやらないか“

移動しました

Sun, 09 Sep 2018 23:21:33 +0900

https://blogs.yahoo.co.jp/tamandetaman/18553147.html

腹筋・背筋

Fri, 07 Sep 2018 14:55:24 +0900

お世話になっている我らが金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。

この日は、実際の投球動作へと繋げるために、身体の中心から上半身、下半身へと繋げていくための腹筋と背筋を指導させていただきました。

指導させていただいた腹筋・背筋のトレーニングは腰痛の予防のため鍛えることはもちろんですが、投球動作の動作確認していることから逸脱しないで取り組んでいただきました。

この腹筋・背筋のトレーニングの狙いは体幹の上下、対角線、つまり体幹を中心に身体全体を繋げていくことです。

ただやみくもに普通に腹筋をしようとしても、上体に力みが入ってしまい、そのままその腹筋を繰り返すこと、結果的に動きも固くなり力んでしまうので注意が必要です。

腹筋で大切なことは、常に丹田を意識状態で行うことです。

丹田を意識することで、動きのなかで身体が安定し、手・脚の力が自然と抜けていきます。

逆に丹田の意識が抜けた状態だと身体のバランスが悪くなるので、安定させようと必ずどこかに力が入ってしまいます。

背筋は支点を膝あたりとし、特に大腿二頭筋からしっかりと繋げていく意識を持って実施することが大切です。

丹田を意識した状態を維持できるよう、反動を使わず、ゆっくりとしたスピードで実施する背筋となります。

丹田から全身が繋がっていく感覚を身に付けていく腹筋・背筋は奥が深いですね。

全て腹式呼吸を行いながら実施していただきました。

回数は少ないのですが想像以上にキツかったかと思います。

全国壮年ソフトボール大会

Fri, 07 Sep 2018 10:27:55 +0900

大谷投手なぜ登板させたのでしょうか…

こうなることは分かりきっていたのに残念です。

これでトミージョーン手術回避できなくなってしまいましたね。

球界の宝がまた1人…

さて、そんななか明日から北九州で開催される第33回全国壮年ソフトボール大会に出場される、石川県代表の小松壮年ソフトボールクラブさんに所属するBC本気塾生のキャプテン中田さんフルスロットルで頑張ってきてくださいませ。

秋季リーグ戦 2日目

Thu, 06 Sep 2018 13:15:10 +0900

北陸大学野球連盟秋季リーグ戦2日目、お世話になっている我らが金沢学院大学硬式野球部さんは前日同様、高岡法科大学さんとの一戦となりました。

試合の方は5回に出島選手のライト線を破る2ベースヒットで先制します。

9回には石見選手の2ベースヒット、吉原選手のセンター前ヒットで3点を追加、投げては先発の大役を果たした1年生の松井投手が6回を10奪三振と好投、続いて和田投手、1年生の下口投手の継投で見事完封勝利を収めて開幕2連勝を飾りました。

選手の皆さんお疲れ様でした。

2018年度秋季リーグ戦開幕

Wed, 05 Sep 2018 19:47:58 +0900

北陸大学野球連盟秋季リーグ戦が開幕しました。

お世話になっている我らが金沢学院大学硬式野球部さんは高岡法科大学さんとの一戦でした。

初回2死1・3塁から村上選手のレフト前ヒットで先制すると、6回には1死満塁から主将の比嘉選手がレフトオーバーの走者一掃の3ベースヒット、出島選手のレフト前ヒットで5点目、8回にも1点を追加して6点目を挙げ勝負を決めました。

投げては先発の孫大投手が被安打6、奪三振10を奪い完封勝利を収めました。

秋季リーグ戦、幸先の良いスタートを切ることができましたね。

後期優勝

Tue, 04 Sep 2018 11:33:53 +0900

長尾駿選手(金沢学院大学硬式野球部OB)が所属するＢＣリーグの富山サンダーバーズは２日、魚津市の桃山運動公園野球場で行われた試合で、金山開選手(金沢学院大学硬式野球部OB)、石川文哉投手(石川県立工業高校OB)が所属する石川ミリオンスターズに６-３で勝ち、最終戦を残して西地区での後期優勝を決めました。

長尾選手は2安打1打点1盗塁の活躍で優勝に貢献しました。

地区の年間優勝をかけて９月１５日から前期の優勝チーム、福井ミラクルエレファンツと西地区のチャンピオンシップに臨みます。

長尾選手フルスロットルで頑張ってチャンピオンになってくださいね。

【地区チャンピオンシップ日程】
《ADVANCE-West》
前期優勝：福井ミラクルエレファンツ対後期優勝：富山GRNサンダーバーズ
9月15日（土）三国13:00
9月16日（日）アルペン18:00
9月17日（祝）三国13:00 ※
※：9月15日が成立且つ16日が雨天等で不成立の場合、17日の試合は富山のホームにて実施します。
上記日程は変更となる可能性がございます。

社会貢献

Tue, 04 Sep 2018 11:13:26 +0900

BC本気塾の理念は、野球を通じて人間力を学ぶです。

野球さえやっていればいいのではなく、野球を通じて何ができるか、野球のために何ができるか、野球少年や野球選手のために何ができるかを考え実行し、野球を通じて社会に貢献し活動するです。

BC本気塾の目的は、ただ野球の技術、トレーニングを指導するのではなく、人として社会に出てからも通用する人間を育てること、特に礼儀、挨拶、言葉使い、気配り、そして感謝する心、謙虚な心、素直な心、感動する心、思いやる心を野球を通じて育てていけば人間としても社会の人生の勝者になれると確信しております。

野球を通じて健全な心身の育成を図るとともに、野球を介して幅広い世代の地域の人たちが交流を深めることにより、野球の復興と世代間交流、地域交流を寄与することを、情熱というエネルギーと妥協なき想像力で子供達に本当の喜び感動を与えられるよう指導することを目的とします。

社会に出て地域貢献しているコンディショニングメンバーの皆さん、BC本気塾生の皆さん頑張っております。

身につくまで

Tue, 04 Sep 2018 10:54:13 +0900

今年の夏休みはフォームチェックに来られる小・中・高生が例年より多かったような気がします。

それだけ本人も親御さんも身体の使い方の意識、理に適ったフォームを身に付けること、ケガや故障に対する恐怖心などの重要性が芽生えてきている証だと思います。

身につくまでは時間もかかるし大変な作業となります。

しかし、目先のことに囚われず、先を見据えて焦らず慌てずじっくり取り組んでいきましょうね。

取り組んできたことは必ず身につく日がきます。

備えあれば憂いなし

Tue, 04 Sep 2018 07:35:27 +0900

勢力が強い台風が近づいているので十分気をつけましょうね。

「備えあれば憂いなし」

さて、そんななかお世話になっている我らが金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。

リーグ戦前だったので身体の疲労を取り除くことを意識したエクササイズ中心の内容となりました。

腹式呼吸を利用して、いずれも丹田の力を抜かないで（力むのではない）しっかり手足に繋がるエクササイズ。

腹圧を調整し正常な状態に戻し、肩関節、股関節などの各関節の動きを広げ、全身の筋肉をゆるめ、血流を良くして自然治癒力を向上させ、体幹（体の中心）のブレを調律し、体の本来持っている内部機能を活性化させ、正しい状態にリセットさせるエクササイズ。

筋肉は弛緩（ゆるんだ状態）→伸張（伸びた状態）→短縮（縮んだ状態）を繰り返すことで力みのない柔軟な筋肉を維持できるかと思います。

ポイントは、筋肉がリラックスしながら伸ばして、そして切り返しを意識しながら力を入れて筋肉を収縮させ、そしてリラックスさせることです。

筋肉と神経反射が本来持っている自然のリズムを呼び起こすエクササイズ。

パートナーと身体の中心から繋がりを感じながら縦に伸ばすエクササイズ。

腹腔の自然な内圧の調整ができることで、動きに流れ、繋がりが生まれるエクササイズ。

正座は日本人としての所作、躾、礼儀の基本には心が落ち着く不思議な力を感じます。

知識だけを得るのではなく、身体で覚え身につけたいものです。

自由研究

Mon, 03 Sep 2018 19:06:38 +0900

夏も終わりに近づいておりますが、まだまだ暑い日が続いております。

中学生が自由研究で投球動作のことを書きたいので教えてくださいと来られました(笑笑)

自分自身のケガを知るためにも現状の投球動作を知るためにも、いいところに着目しましたね。

投球動作の注意点、身体の使い方、何故ケガや故障するのか、理に適ったフォームとは、そして動作解析をしながらアドバイスさせていただきました。

少しでも自由研究のお役に立っていただければ幸いです。

これからも何事にもフルスロットルで頑張ってくださいね。

ちゃんと活かしてくださいませ。