アボカドは高カロリー

3年ほど前から、

糖質が少なくてビタミンCが豊富なので、癌治療にもよいとされているので

頻繁にいただいていました。

http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/c352bbab5dcaf7bdf709f2f88fce943c

ただただ、糖分が少なくて、ビタミンCが豊富な果物だということで、

カロリーは気にしないで食していました〜

ところが

高カロリーなんです。大体100gで190kcalあるそうです。

一個頂くとなんと260kcaｌというではありませんか。

http://sorememo.com/post-2125/

桃太り、イチジク太りと果物には気をつかっていたのですが

アボカドも、桃やイチジクと同じラインにおいて、気をつけなければいけませんね。

（アボカドの写真がないので先日撮った昭和記念公園のパンパスグラスです）

でもね、太りたい人、

一日に半分くらいいただくのはいいかもしれませんよ〜

疲れた肝臓の機能を助けるグルタチオンという成分も含んでいます。