アンタレスの自己満足

冷やしゴマ坦々

今日のお昼です。
こんなカロリーの高そうなお昼をいただいて
どこかダイエットだよーーーー

もう夏も終わりだし、このメニューは夏季限定だから
最後に頂きましょうと思い食べてきました。

いつもはちょっとご飯も食べたいので
半ライスをお願いするのですが、今日はやめました（笑

ほんのちょっとだけだけど
この一口がデブのもと。
積み重ねが大切（笑


銀座の「梟」というラーメン屋さんの冷やしゴマ坦々

このゴマだれは黒ゴマです。こってりまろやか。
麺も今日は固めで歯ごたえがあって丁度いい感じです。
青梗菜の緑と、白髪ねぎの白、
黄色い中華麺に黒ゴマ、彩りも美しく、珍しい一品。。
ピリ辛とうたっているけど、辛いのが大好きな私には
ちっとも辛くないのが、物足りないかな。

おやつ

今日のおやつです

お昼にお弁当をもってきたけど、
ちょっとものたりない（笑

明太子のおにぎり
さわらの味噌漬け
玉子焼き
サトイモにつけ
サラダ

いつもはおにぎり2個だけど今日は１つ。


おやつもカロリーの低い
ＳＯＹＪＯＹを持ってきました。
レーズンアンドアーモンド　１３６ｋｌ



ＳＯＹＪＯＹは低ＧＩ食品です。
低ＧＩ食品とは、
GI（グリセミックインデックス）は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものです。GI値が低いほど糖質の吸収がおだやかで、太りにくいと言われています。
詳細は↓


http://www.otsuka.co.jp/soy/gi/



（こんなの食べてるとおにぎり1個減らした意味がないけど、
3時のおやつはなるべく食べないようにします。）
と午前中にカキコしましたが、
白米は高GI食品なので、同じカロリーを摂取しても糖分の吸収が
穏やかなので、太りにくいようです。
まるで無意味ではありませんでした（笑



そして、3時のおやつは
ブラックコーヒーのみにしました。



ついでに大塚製薬の株価は？
残念です。上場していないようです。

夏太り

気が付けば夏太り。
気持ちだけダイエットをしていましたが、
気持ちだけではダメですね（笑

夏はビールが美味しいし
アイスクリームは食べなくっちゃいけないし

そういえばこの書庫を作ったのは昨年の９月でした。

毎月１キロ減を目標にしていましたが、
１年経った今は、またもやスタートラインに立っています。

またここでダイエット宣言をして
１２月のクリスマスには自分へ何かご褒美プレゼント買いましょーーー

ちなみに去年はクロエだったかロエベだったかのバッグを買うよ
といっていたのに、かわずじまい。

今年は成功して、ご褒美買えます様に！！

食あたりで・・・・ダイエット効果

写真は銀座松屋どおりのハナミズキ
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昨日1日お腹の調子悪かった。
原因はもしかしたら、賞味期限切れのプリンかも・・・



夫・・・何も悪いもの食べてないのにね、腹出してねてるからだよ。

私・・・ん？そういえば夜たべたあのプリンもしかして
　　　　消費期限切れてたかも・・・でも金、土、日3日しか
　　　　経ってないよ。

娘・・・ケーキ屋さんで買ったんだから、翌日には切れてると思うよ。
　　　　私は昨日食べたから大丈夫だったけど、
　　　　お父さんもよくあんなに買ってくるね。
　　　　（シュークリーム　４こ、ぷりん2個　食べ手は娘と私）
　　　　
　　　　　
　　　　

ということで、プリンにあたっちゃいましたよーーー

今日はめでたく回復しました。

一時ゆるくなっていたジーンズがきつくなってきたけど
またはけるようになりました♪

ヤッターーーー
またがんばろう。

めまい

めまいに近い状態です。
睡眠不足か・・・あるいは仕事のしすぎか・・・・

とういことで最近甘いものを食べています。
今日も仕事のかえりに買い物をしたさい
スナック菓子をかってしまった・・・コパンのバターソルト味
昨日はメープルシュガー味を買いました。

まるでお子ちゃまみたいだけど、
もうなにか食べたくて我慢できない状態です。

やっと家にたどり着いて、大きなカップに牛乳を温めて
ココアを溶きました。
やっと一息。

頭はすっきりしないし
目はしばしばするし、
私もついに花粉症か？？？

ミルクココアをいただいて、コパンのバターソルト味（２７３Kカロリー）も一袋たいらげて
おなかいっぱい。もう夕飯の支度、したくないなぁ。
ただただ眠い。


毎日こんなにたべていると
いままでの努力が水の泡。どうしよーーー食べてからでは遅いのだ（笑


また明日からガンバらなくっちゃ。


冷蔵庫をみたらなんだかおいしそうな
横浜馬車道ガトー・ド・ボワイヤージュのシュークリーム とプリンが・・・
失敗したーーーコパンは明日食べればよかったのだ。