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今日はもう休む時間。 |
脂肪のゆくえ
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さあ、はじめるよ。今日からダイエット。
1サイズダウンを目指して頑張ろうーーー
まずはおやつの取りすぎ注意、アルコールを減らして、
腹筋10回からスタート!!
こんな甘い方法で1サイズダウン目指そうって、甘いかな。
1サイズダウンを目指して頑張ろうーーー
まずはおやつの取りすぎ注意、アルコールを減らして、
腹筋10回からスタート!!
こんな甘い方法で1サイズダウン目指そうって、甘いかな。
簡単にできるヴァーム体操です。http://www.vaam.jp/sports/knowledge/sports/exercise.jsp


