脂肪のゆくえ

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さあ、はじめるよ。今日からダイエット。
1サイズダウンを目指して頑張ろうーーー
まずはおやつの取りすぎ注意、アルコールを減らして、
腹筋10回からスタート!!
こんな甘い方法で1サイズダウン目指そうって、甘いかな。

簡単にできるヴァーム体操です。http://www.vaam.jp/sports/knowledge/sports/exercise.jsp
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今日からはじめるよ

今日はもう休む時間。
まずは腹筋10回とサイズ、体重を記録。
内緒なのでプラスマイナスでときどき公表します。

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