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今日は、出かける予定だったのに、あいにくの雨。久しぶりのおうちで1人ランチです。 野菜たっぷり玉子とワカメ入りおじや。 昨夜の残り物の焼き鮭
株のお漬物。あれっ ははは、蕪です。
夫が友達と２泊の旅行に行きました
それで私も、今日はご飯の心配しないで出かけられるぞーー
と思ったのに、本当に生憎の雨となりました。
やっぱり私って雨女なんやなぁ。
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美味しいもの
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コメント（14）
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昨日、雪が音もなく降り続く中、散歩してきました。 久しぶりにカメラ持参です・・・・
先週、レトロな喫茶店でお茶をした折に、
天然酵母パンを注文しました。
パンを注文していなかったら、家族に、何でこんな最中に？
と言われるので、口実があって良かったわ。
何時もの散歩コースの公園を横切って行くことにしました。
小学校高学年だろうか・・・父と子が雪だるまをつくっていました。
傘にトートバッグを持っているので、両手が塞がって、写真が上手く撮れないｗｗｗ
ついでに、写真撮ろうなんて考えが甘かったわ
さあ、着きましたよ・・・
ここに来るまでに、スニーカーにつけていた簡易アイゼンが外れてしまっていた。
以前必要で買ったが、使わなかったので、この日とばかりにつけたのだが
こんなに簡単に外れるとは、本番では役立たずだ。
前回は珈琲が濃かったので
アメリカンにしていただきました。
う〜ん、家の珈琲のほうがもっと薄いかも。
豆がちがうのかな。
家の豆はブラジル。
店内は、心地よいジャズがかかっている。
あまり長くいると、家族が心配するので引き上げましょう。
心配している割には、
帰りに大根とトマトと豆腐を買ってきてと言われる。
えーーー重いものばっかりだわ。
外は風が強く傘をさしていても、顔に粉雪が吹きつける。
でも、寒さはあまり感じなかった。
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朝から雨です
うすら寒いこんな日は
温かいココアがうれしい。
今日は豆乳ではなく脂肪分たっぷりの牛乳で頂きました。
やはりおいしいわ。
ココアポリフェノールは美容にも健康にもいいんですよ〜
私一人分のココアは
マグカップに2センチぐらい牛乳を入れて
電磁レンジでチンします。
あたたまったものに、ココアを小さじ一杯ぐらいいれて
そのままスプーンで混ぜ、
よく溶かし、
牛乳を加えます。
それからまた、レンジでチンすると
お鍋を洗わなくて良いので楽ちんです。
携帯で
なかなかうまく撮れません（笑
もう少しなんとかならないものか！！
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先日、お買い物に行った時に、最近、アボカドをよく買っているけど、 たまにはキウイもいいんじゃない。
ということで、はじめてゴールデンキウイなるものを買ってみました。
一口頂くと、甘くて美味しい。
ん？美味しいのはいいんだけど、糖質はどうなのさ？
やっぱり糖度がたかいので、糖質も多いんだろうな。
と思い、私は一切れだけでやめましたが、
これ、ビタミンＣがグリーンのキウイの約１．５倍もあるということです。
キウイ、
の食べ方ってどうなんでしょうね。
私は皮をむいて、輪切りにしていただきますが、
皮にポリフェノールが多いので、皮ごと頂く。
半分に切って、スプーンで頂く。
1個100円でお安いし、ビタミンＣを摂るにはいい果物かも。
昨日
2度目のＰＥＴ/ＣＴを撮りに行ってきました。
11時50分から予約。その前6時間は、食事をしてはいけない。
ということなので、あさ5時に
豆乳、パン、カマンベールチーズ一切れ、トマトジュース
の朝食を摂り、
朝の散歩に出かけました。
2周回ったところで、マズイ、トイレ！！
２周でこの日の散歩は終了。
昨日の歩数は、病院、夕方の散歩、７５３５歩
今日は、寝坊をして、起きたのが７時まえです
この時間からは、日差しが強いので、散歩はお休みです。
スクワット多めにしておこうっと。
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金曜日、キヤノンの写真教室に行こうと玄関でサンダルを履いていると
チャイムがなった。
今年も副島の桃の到来。うれしいなぁ。
でも、まだまだリンゴみたいに硬いんだよね。
まだかな〜
お試しに２こ、冷やしてみたけど、硬かった。
地元では桃のカワをむかないで、きれいにあらって丸かじりするらしい。
ほんまかいな（笑
桃はビタミンEをはじめ、血行を良くするナイアシンや高血圧を予防するカリウム等がバランスよく含まれています。
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