サバのお刺身とハンラサン焼酎

Ｊさんがサバのお刺身が食べたいと言うので

最近出来た感じのする、このお店へ

新鮮じゃないとサバのお刺身って食べられないんですよね

ゴマの葉や、サンチュにサバのお刺身と真ん中にある酢コチュジャンで合えた野菜を包んで頂きます

絶品

このお店で珍しいものを発見

チェジュドウの焼酎「ハンラサン」

お味は？軽くて飲みやすいそうです

飲んだことあります？？笑

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さて、糖尿の検査に引っかかって食事管理をしている訳なんですが

意外と食べられるものが多くてホッとしています

朝と昼はご飯の量をお茶碗の半分、夕飯には３分の２

小皿２個分と考えて、お魚お肉豆腐魚介類がＯＫ

一日に３回の間食も！と言ってもそのうち２回は牛乳でカルシウムを補充

果物は一日こぶし大まで食べてもいい

野菜はいくらでも！

汁物は中身だけ〜

こんな食生活をして１週間

体って正直ですよね、１９０あった数値が１３５までに下がった

あともう少しで範囲内だから、このままの調子で規則的に！と先生

体重の増加も落ち着いているし、体もつらくない

２週間前？ちょっと食べ過ぎた感じはしていたけど、体重計に乗ってビックリ

１週間で２Ｋオーバー

本当に、今まで食べたいものだけお腹一杯になるまで食べていたけど

ちゃんと考えなくちゃですね

マートに行くのも面倒くさがらずに、帰宅途中で寄って野菜のストックをするようにします〜

前略
鯖ですか、いいですね。
とても美味しそうです、酢コチジャンの野菜もなんか健康的です。
NZはスナッパー（鯛）の値段が異常に高くなってきています。
もう、マグロと変わらない価格に、、信じられないです。
では、また
From Mitsu

[ww10000ww]

サバ刺しとソジュ
いい！
水が良いチェジュのソジュは美味しいでしょう

[ぱんせ]

ハンラサン飲みましたよ〜美味しいと思います(^^)

サバの鮮度の良さ写真から伝わります！
美味しそう〜

私は、コレステロールで引っ掛かりました
今は食前酢飲んでます(笑)

[sco]

Mitsuさん こんにちは！

サバのお刺身です^^
鯛がそんなに高いんですか？？どうしてでしょう？
捕れないからでしょうか？

[sco]

ww10000wwさん こんにちは〜

あーそうなのかも知れませんね^^
どんな味なんだろう〜

[sco]

ぱんせさん こんにちは！

チャミとはどう違います？？^^
さば、美味しかったです
食べられるところが少ないので貴重です

食船酢で改善できますか？？＠.＠