無題
体幹の筋肉を鍛えて首・肩の凝りサヨウナラ
パソコンを長い時間使用していますと首・肩が凝ってきて
ひどい人は吐き気をもよおしてくる人もいます。
特に首の筋肉が少ない女性は首・肩が凝りやすいです。
ところが首に筋肉がある男性の中にもひどく凝る人がおります。
これらの人の多くはしばらく座っていますと背中の姿勢が
だんだんと 悪くなって来ています。
ジムなどで身体を鍛えて体がガッチリしている人の中にも
意外と体幹の筋肉が 弱い人がおられます。
パソコンを使用していて首・肩が非常に凝る人は首を
鍛えるだけでなく体幹の筋肉を鍛えることを考えて下さい。
体幹の筋肉の鍛え方は以前このブログで紹介していますので
ご覧ください。
出張整体コース は
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