整体師が教える健康になる方法

健康になる知識をお伝えいたします。

体幹の筋肉を鍛えて首・肩の凝りサヨウナラ  

パソコンを長い時間使用していますと首・肩が凝ってきて ひどい人は吐き気をもよおしてくる人もいます。 特に首の筋肉が少ない女性は首・肩が凝りやすいです。 ところが首に筋肉がある男性の中にもひどく凝る人がおります。 これらの人の多くはしばらく座っていますと背中の姿勢が だんだんと 悪くなって来ています。 ジムなどで身体を鍛えて体がガッチリしている人の中にも 意外と体幹の筋肉が 弱い人がおられます。 パソコンを使用していて首・肩が非常に凝る人は首を 鍛えるだけでなく体幹の筋肉を鍛えることを考えて下さい。 体幹の筋肉の鍛え方は以前このブログで紹介していますので ご覧ください。 出張整体コース はすべて表示すべて表示

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