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健康法は手間も掛からず費用も掛けずにいたって簡単な ことでないとなかなか続けられません。
それでも続けることは非常に難しいのがほんとのところです。
改めて時間をかけない事から始めてはいかがですか。
あなたは階段を二段づつ登っていますか。
ほとんどの人は一段づつですが足腰の筋肉を鍛えるには
二段づつ登りますと時間を掛けずに鍛えられます。
今はウォーキングが流行っていますが歩くよりもその場で・
室内で膝を高く上げる運動の方が効果的に鍛えられます。
それを階段で二段づつ登ると自然と膝を高く上げますので
同じ効果でしかも時間を省けられます。
わざわざ時間をかけてジムにいかなくても済みます。
ただし手すりを持って行なってください。
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整体 ６０分コースを月に３回利用で１００００円
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通常 ６０分コース(５０００円) Ｘ ３回 ＝ １５０００円 営業時間 朝 １０時 〜 夜 ２４時 朝 １０時 〜 夜 ２１時 （予約なしでＯＫです）
夜 ２１時 〜 夜 ２４時 （予約が必要です）
（予約受付時間は夜９時まで）
セブン無痛整体ハウス
香川県坂出市京町３−６−３３
県道３３号線沿い パチンコニューたまや東隣
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