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今日は加圧トレーニング♪

うぅ〜・・

今日は土曜日であまり電話の無い日です



朝から色々資料の読み込みや

数字の分析に励みました





うぅうぅ〜〜・・うぅ〜〜・・って

１日集中だったので

脳みそが

とろけそうになりました




１９：３０より定時のトレーニング



バテバテだったので

圧を弱めで

内容も弱めで〜〜



終了後は有酸素運動を

無理のない程度に・・




シェイプアップに効果的です♪

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