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2009年11月20日 | 2009年11月22日
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うぅ〜・・ 今日は土曜日であまり電話の無い日です 朝から色々資料の読み込みや 数字の分析に励みました うぅうぅ〜〜・・うぅ〜〜・・って １日集中だったので 脳みそが とろけそうになりました １９：３０より定時のトレーニング バテバテだったので 圧を弱めで 内容も弱めで〜〜 終了後は有酸素運動を 無理のない程度に・・ シェイプアップに効果的です♪
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小川菜摘
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浅香あき恵
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