元社長秘書の表気分＆裏気分

加圧で筋肉痛・・

昨日も仕事の帰りにトレーニングしてきました・・



初めは、加圧トレーニングだけすれば

脂肪燃焼の効果があるものだと思っていたのですが・・


加圧だけでは、脂肪を分解するけど燃焼はしない・・だそうです






よく血液が巡るように、加圧の前によくストレッチをして

関節をほぐしておくと効果があるそうです・・



トレーニングが終わった後、さらに腹筋を徹底的にいじめていじめて・・

１時間ランニングして有酸素運動・・

走っている間は、ひらすら『脂肪燃焼〜脂肪燃焼〜脂肪燃焼〜・・』を思い描いて(^^;




昨晩から既に筋肉痛〜〜

お腹と腕と足が痛い！（全身じゃん）



だけど・・・いつ効果が現れるかな・・・



写真は、帰宅してからの洗濯を見学するニャンコ♪

ちょっと整った？！

先日、芝崎プロポーションクリニックで施術をしてもらってから

なんと！

睡眠中の歯ぎしりがなくなりました！

泊まりに来た妹がびっくりしていました。


ちょっと身体が整ったのかな？

やっぱり通おうかな・・

身体を整える

結構私は、自分大好きです☆　自分マニア？！

自分の身体には惜しげなく、結構費用を費しています


先日やっと、芝崎プロポーションクリニックに行って来ました！

どうも腰周りがすっきりしないのと、

骨盤や身体の歪みを根本から整えたいと思っていたからでした


疲れもなかなか取れないし・・



整体の類いは初めてだったのでちょっと緊張〜

ここは一般のスタッフと副院長と院長の施術価格が大幅に違うんです。。


モチロン、柴崎院長ご指名♪　期待感いっぱいです

高額なだけあって、予約も取りやすいらしいです（笑）



機械で身体をほぐした後に、院長室へ。。


特殊なベッドに横になり、身体を診てもらいました


やっぱり骨盤が開いているみたいで。。。

それに肩甲骨の下の方がこっているので、

指先の神経を広げることによってコリがほぐれました。

指先を曲げて静かにストレッチしているだけなのに、、驚きの効果です


股関節がなかなか開かなかったのが、ツボみたいなところを押して

先生が『シュッツシュッ』と気を送ったら、

ありゃ〜見事にカエルのように股関節が開きました！

胃と横隔膜がが下がっているので、整えてもらい。。

顔と頭を整えてもらって。。あごの噛み合わせが均等になりました

首の骨が曲がっている。。とのことで、ここで初めてボキボキッ！（ぎえ〜！）

私の身体を触る先生の手のひらは、とってもポカポカ温かい。。。きもちいい〜



施術時間は３０分でしたが、お試し１８０００円の価値はあると思います。


まあ１度だけではなく、１〜２週間おきに１回は通った方がいいと思います。、

院長先生は２４０００円（だったかな？）だけど、是非通いたいです


たった１度ですが、効果はありました

骨盤が整ったせいか、ヒップもすっきり！

これで腰周りもすっきりするかな？。。と期待☆




そして今日はネイルケアとヘアーエステで、

手足と頭を整えてスッキリ、ツルツル、ピッカピカ〜〜♪

頭皮のケア♪

今日仕事が終わってから、

いつものサロンで頭皮のケアーをしてきました♪

ついでに手足のネイルケアもね・・・♪

パラフィンパックで手足もしっとりです。。




所要時間３時間・・極楽〜〜



頭皮のクレンジングや毛穴の汚れ吸引・・
ハンドマッサージや空気圧マッサージ・・
枝毛の原因になる静電気も取ります。
パイウォオーターでさらに汚れを落とすところがお気に入りです。



あ〜頭皮スッキリしました♪

努力しますか・・

代謝を良くするには、筋肉をつけなければいけないそうで・・

昔はさ。。なんて思うけど

確かに今は運動何もしていない



・・・努力しますか（汗）　　運動しますか・・


何事にも努力は必要なのですね（＞＜）