細マッチョ！

何かとあわただしい１週間を過ごしておりました ^^)ゞ

昨夜の肴。。。鶏ささみ煮

ん、表題の話ですね ^^;

この鶏ささみ料理、次男君の希望なんです。

筋力を付けるにはいいらしいとＴＶで聞いて

毎日のようにささ身を焼いたり、煮たりで食べてます。

で、表題の話です。

次男君、週二回スイミングに通ってますが、

痩せてる割に筋力がないことが気になっていたみたいで、

今年になって、毎日腹筋を鍛えながら

食生活も改善中。。。

そのせいか、何と腹筋が割れてきたんですよぉ　＠＠

何事も継続は力ですね。。。

で、腰の重い長男君もたまに腹筋を始めました。。。

私！？　やる気な〜し ^^;

インナーマッスルを鍛えるのに、ロングブレスもいいそうだよ。美木良介さんがやっている。

コメント御礼＞とめさん：
ＴＶでみましたけど、結構きつそうですね ^^;

[あ-ちゃん]

私も週四回
スイミングしてますが
全然
われません・・・涙

鶏は鳥でも鴎の方が効果があるみたいですよ（笑

鶏肉大好きな私ですがささ身や胸肉はあまり食べていませんでした。
でも昨日の人間ドックの結果に愕然とし、ダイエットの為にささ身や胸肉を茹でたり蒸した物を食べる事にしようと決めたばかりです(^^ゞ

継続はちからなり。。。

こっちの国の社員達に教えてあげたいです。（笑）

良く忘れることが多くて。。。

割れたお腹、カッコイイですね〜^^
「継続は力」・・・我が家の家訓です。
それと、「まっ、いいか」（笑）

息子さんたちも、腹筋を気にする年頃にもうなられたんですね。
写真も体力勝負だから、「私も鍛えないと」と思いつつ、根性が無いものですから･･･

コメント御礼＞あーちゃんさん：
でも、がっちりした感じですよね @@;

コメント御礼＞かもめさん：
かもめは。。。喰えん ^0^

コメント御礼＞まっちゃんさん：
ドック。。。その後、いかがでしょう。。。週一ぐらいは豪勢に！ ^^

コメント御礼＞九州男児さん：
そうなんですか？ そちらは、ちゃんとしているようにみえますが ^^;

コメント御礼＞いも子さん：
家訓ですか！ そういえば、我が家には家訓らしきものがありません ＞＜;

コメント御礼＞布彩さん：
息子たちも変声期になってまして。。。いっちょ前になってきました^^;