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朝起きたら雪で真っ白です。
とりあえず家の周りを雪かき中。 雪かきした後も、すぐに白くなっていきます。 これだけ積もってました。 今なお雪は降り続いてます。 |

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思いつき日記
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朝起きたら雪で真っ白です。
とりあえず家の周りを雪かき中。 雪かきした後も、すぐに白くなっていきます。 これだけ積もってました。 今なお雪は降り続いてます。 |
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白いごま油でうがい
白いごま油でうがいをすることは、 インドのアーユルヴェーダという医学において推奨されているそうです。 使用する油はキュアリングしたゴマ油 キュアリングとはゴマ油を使う前に加熱処理することです。 キャリングオイルは高価なため、 スーパーなどで『太白』(たいはく)ゴマ油を購入。 画像の300g入りで480円でした。 最初はこれくらいの量で試すのが無難かな。 使用する道具 温度計とビンに移す時のじょうご キャリングの仕方 (1)お鍋に白ごま油を入れ弱火で熱する。 (2)100〜110度になったら熱するのをやめる。 火を止めても余熱で温度が上がるので、95度くらいで火を止め様子を見ます。 110度まで熱すると、抗酸化作用を持つ「セサモール」成分が生成されます。 ※ 油を加熱するときはコンロから離れないようにしてください。 出来あげれば常温まで待って元の瓶か密閉容器にいれて保管する。 うがい方法 「大さじ」1杯を口に含みます。 殆どゴマ油の匂いはしません。 粘度もサラサラで、初めてでも違和感なく出来ました。 最初は唾液がまだ出ていないので、口の中でグジュグジュしづらいのですが そのうち唾液が促されて続々と出てきます。 暫くすると唾液がオイルと絡むので口の中で動きやすくなります。 時々は顔を上を向けてゴロゴロ、前を向いて右に左に。 舌先で歯茎をマッサージするように、万遍なく口の中をトリートメントする。 時間的には3分〜5分くらい。 アーユルヴェーダでは涙が出てきたらそれが終わりの合図だとされています。 うがいしたオイルはティッシュに吐き出しゴミ箱へ。 うがいの他に、オイルを指先に着けて左右の鼻から吸引すれば 花粉症対策や鼻詰まりも効果があるようです。 効果 ◆舌海苔の殺菌 ◆歯周病、虫歯、歯茎によい ◆白髪がなくなる ◆喉が強くなる(風邪が引きにくくなる) ◆口臭が無くなる ◆ほうれい線に効き目あり その他もろもろ キュアリングオイルはマッサージにも用いられています。 髪のトリートメントやボディマッサージは入浴中にすると良さそうです。 この油を使い切る頃には少しは効果が出ているか楽しみです。 興味のある方にはぜひ一度お試しいただきたいのです。 |
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明日から2月ですね。
昨年から始めたアルバイトで、 今年は確定申告が必要となりました。 なので、PCから申告書の作成です。 面倒と思っていましたが、意外に簡単です。
申告書も作成でき、納付金を納めれば良いだけです。 年金だけで生活出来れば良いんだけどね。(笑) |
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インターネットのひかり回線を『プレミアム』から『隼』へバージョンアップです。 午後から回線工事が入りました。 最終端末もひかり電話を含め、3個の端末が弁当箱くらいの大きな端末1個になり 電源ケーブルもスッキリです。 工事は20分くらいで終わったのですが、 端末のセットアップに1時間ほど係りました。 IDやパスワードの設定など、毎回面倒な作業です。
何とか無事設定も終わり、快適なネット生活再開です。 PCのOSも8.1、光回線も最速です。 |
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