cappuccinoのおもちゃ箱

雪かき。

朝起きたら雪で真っ白です。

とりあえず家の周りを雪かき中。
雪かきした後も、すぐに白くなっていきます。

これだけ積もってました。

今なお雪は降り続いてます。

実践中！

白いごま油でうがい

白いごま油でうがいをすることは、
インドのアーユルヴェーダという医学において推奨されているそうです。



使用する油はキュアリングしたゴマ油
キュアリングとはゴマ油を使う前に加熱処理することです。


キャリングオイルは高価なため、
スーパーなどで『太白』（たいはく）ゴマ油を購入。
画像の３００g入りで４８０円でした。
最初はこれくらいの量で試すのが無難かな。

使用する道具
温度計とビンに移す時のじょうご

キャリングの仕方

（1）お鍋に白ごま油を入れ弱火で熱する。
（2）100〜110度になったら熱するのをやめる。
火を止めても余熱で温度が上がるので、９５度くらいで火を止め様子を見ます。
110度まで熱すると、抗酸化作用を持つ「セサモール」成分が生成されます。

※　油を加熱するときはコンロから離れないようにしてください。

出来あげれば常温まで待って元の瓶か密閉容器にいれて保管する。




うがい方法

「大さじ」１杯を口に含みます。
殆どゴマ油の匂いはしません。
粘度もサラサラで、初めてでも違和感なく出来ました。
最初は唾液がまだ出ていないので、口の中でグジュグジュしづらいのですが
そのうち唾液が促されて続々と出てきます。

暫くすると唾液がオイルと絡むので口の中で動きやすくなります。
時々は顔を上を向けてゴロゴロ、前を向いて右に左に。
舌先で歯茎をマッサージするように、万遍なく口の中をトリートメントする。

時間的には3分〜5分くらい。

アーユルヴェーダでは涙が出てきたらそれが終わりの合図だとされています。
うがいしたオイルはティッシュに吐き出しゴミ箱へ。


うがいの他に、オイルを指先に着けて左右の鼻から吸引すれば
花粉症対策や鼻詰まりも効果があるようです。


効果
◆舌海苔の殺菌
◆歯周病、虫歯、歯茎によい
◆白髪がなくなる
◆喉が強くなる(風邪が引きにくくなる)
◆口臭が無くなる
◆ほうれい線に効き目あり
その他もろもろ


キュアリングオイルはマッサージにも用いられています。
髪のトリートメントやボディマッサージは入浴中にすると良さそうです。

この油を使い切る頃には少しは効果が出ているか楽しみです。
興味のある方にはぜひ一度お試しいただきたいのです。

確定申告

明日から2月ですね。

昨年から始めたアルバイトで、

今年は確定申告が必要となりました。

なので、PCから申告書の作成です。

面倒と思っていましたが、意外に簡単です。

申告書も作成でき、納付金を納めれば良いだけです。

年金だけで生活出来れば良いんだけどね。(笑)

『プレミアム』から『隼』へ

インターネットのひかり回線を『プレミアム』から『隼』へバージョンアップです。

午後から回線工事が入りました。

最終端末もひかり電話を含め、3個の端末が弁当箱くらいの大きな端末1個になり

電源ケーブルもスッキリです。

工事は20分くらいで終わったのですが、

端末のセットアップに1時間ほど係りました。

IDやパスワードの設定など、毎回面倒な作業です。

何とか無事設定も終わり、快適なネット生活再開です。

PCのOSも8.1、光回線も最速です。

積もってます

今シーズン一番の積雪です。
これ以上降らないで欲しいな。