梅雨に戻ってしまったような天気が続きますが・・・暑さと湿気でバスケのような激しい運動をするには危険な日が毎日続きます。今年は創陵祭の準備との兼ね合いもあって、一年生の練習参加が難しくなっています。 今日も数日ぶりに練習に参加した生徒が熱中症にかかってしまったり、ケガをしてしまったりと毎日ヒヤヒヤしています。２日、６日、１０日と練習試合が続きますが、１年生の熱中症対策も含めた体作りが間に合うかどうか心配です。 以下にもまとめておきましたが、練習にはタオルを２枚、下着も含めて着替えを多めに、そしてなんといっても暑さへの慣れのためにも、練習に参加できないときにも体を動かすことを忘れないでほしいと思います。保冷機能の高い水筒に氷水などを作って持ってきている生徒もいます。ご家庭で工夫してみてください。 知っておこう！熱中症の予防と応急処置 体調を整える――体調不良の時には無理な運動を避ける 服装に注意――こまめに着替える。濡れタオルで顔や腕を拭くだけでも随分気持ちいいです こまめに水分補給――失った水分を補給する以外にも体を中心から冷やす働きも 暑さへの馴れ――普段涼しい場所で生活していて、急に暑い場所で活動をすると危険なようです 年齢も考慮に入れて――体温調節機能が発達していない子供は注意が必要です ＜その他関連サイト＞ スポーツ活動中の熱中症予防８ヶ条 スポーツ活動による熱中症とその予防 なぜなる！？熱中症のメカニズム 熱中症、熱射病、日射病のホームページ 室内でも熱中症? 高齢者や子どもは注意! 熱中症予防対策 政府インターネットＴＶ |
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