清田監督のときどき日記

陸上競技に携わるコーチのブログです

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からだの手入れ

駅伝の選手たちは今がもっとも大切な時期ですが

一般種目の選手たちは今がからだの手入れをする時期です。

シーズン中にがんばってきたからだを

整える必要があります。

からだを整えるのは単に休むということではなく、

所謂、積極的な休養をとることです。

有酸素運動をしたり、柔軟体操をしたり、

球技をやったり、

気分転換をしたり、

いろいろな部分を整えることが大切です。

また、陸上競技について勉強するのもいいと思います。


冬期トレーニングの準備をしっかりしましょう。

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