清田監督のときどき日記

陸上競技に携わるコーチのブログです

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いよいよシーズンイン

3月も半ばになり、いよいよシーズンに向けた本格的なトレーニングに入ります。

スピードが上がれば筋肉や腱への負担も大きくなります。

この時期はケアをしっかりして怪我のないように徐々に上げていくこと

が大切です。

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