メタボで言う「ウエスト」ってどこ？

ウエストってどこ？

メタボリックシンドロームで「ウエスト　○○センチ」と言う話が良くでてきます。
先日も、来院者とメタボリックシンドロームの話をしていて、こんな質問をされました。

「ウエスト・身長比の話は解りましたが、ウエストって実際どの部分なんですか？」
確かにウエストと言っても、出ているところもあれば、細いところ・下腹は結構気になるし・・・ねっ！

ウエスト・身長比＜ウエストハイト法＞＝ウエスト÷身長
0.5以上が腹部肥満、0.5未満が正常比。

【腹囲の正しい測り方】（メタボリックシンドローム・ネットより）

メタボリックシンドロームの診断基準のひとつがウエストサイズ（腹囲）です。
“ウエスト”となっていますが、腰のもっとも細い部分という意味ではありません。
空気の吸ったり吐いたりを意識せずリラックスした状態で、“おへそ”のある位置から水平にメジャーをまわしてはかります。

＜はかり方＞

１、上半身の服をぬぎ、まっすぐ立つ。
２、軽く呼吸してリラックスしている状態で。
　　（空気を吸ってお腹をふくらませたり、吐いてへこませた状態にはしない）
３、おへその位置から、肋骨と腰骨の中間地点辺りにメジャーをまわす。

ここで言う、ウエストは「ヘソ周り」ですね。
男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意！ですが、
最近では【ウエスト・身長比＜ウエストハイト法＞＝ウエスト÷身長】で計算する方法が、より良いとされています。

はじめまして♪
勉強になりました。
メタボで悩む人もいるけれど、ウチの主人は痩せすぎで悩んでます。